世界睡眠日 小物助好眠

你昨晚睡得好吗？现代生活压力大，无法安睡似乎已成生活日常。世界睡眠协会于2008年开始发起「世界睡眠日」，日期定在每年春分前的星期五，2023年就落在3月17日。世界睡眠协会每年订立主题，唤起大眾对睡眠问题的重视，今年的睡眠日主题就是「睡眠对健康至关重要」（Sleep is Essential for Health），因为缺乏品质良好的睡眠，将影响身心健康。

根据台湾睡眠医学学会于2019年发布的资料显示，全台有10分之1的国人受慢性失眠症所苦，轮班工作者的慢性失眠为白天班的2.18倍，「睡不好」已是现代人苦恼的问题，各大品牌研发各种相关商品抢攻睡眠商机。本报为读者整理出6项助眠小物，希望大家都能睡出健康人生。

疗癒香气 营造入睡气氛

利用超音波震动原理扩散精油香气，让精油保持原始芬芳，营造满室馨香。LED灯可单独使用，当作间接照明。

来自法国的香氛喷雾，拥有馥郁花香调、清新澄净果香，在一天繁忙之后，以最温柔的香气抚慰心灵，喷洒于枕头、床单等棉麻制品，彷佛在法式庭园中，享受一场放松的好眠。

眼部放松 遮蔽光线刺激

绵羊眼枕光滑蓬松的面料触感柔软，有除臭及保溼处理，不刺激眼周敏感肌肤。弹性环带可固定于头部，贴合眼睛。可加热后热敷使用，或置于冰箱冷却后使用。

不仅可当作午休时的小枕头，更可直接绑于椅背上，作为腰部靠枕使用。微粒贴身靠枕共有3种款式，其中附帽款式方便民眾午休时直接将帽子覆盖眼部，阻隔外在光线刺激，带来更为放松的休憩睡眠。

安心陪伴 分散压力

记忆枕有效分散肩颈压力与头部重量，较低的设计高度适合平躺、体型瘦薄者使用，在枕头表布中加入少量的薰衣草香氛助剂，淡淡的香味帮助入眠。

这款机能抱枕不仅能当作抱枕、午睡枕，还可藉由调整呼吸节奏改善睡眠品质，两种呼吸间隔模式，不论是午间休憩或夜间睡眠，随着抱枕律动放松身心，以最适合入睡的呼吸节奏自然入睡。