研究：原始生活破睡8小时迷思

长久以来被讴歌为理想的每天睡8小时，很可能只是迷思，人类现实生活根本没想睡那么久。美国科学家前往非洲、南美洲，深入调查孤绝、全无现代生活干扰的原住民，发现他们平均也只睡6小时25分钟，而且绝非日落而息。

「路透」15日报导，科学家表示，接受并参与这次实验的原住民，共有玻利维亚「齐曼内」(Tsimane)、坦尚尼亚「哈兹达」(Hadza)及纳密比亚「山」(San)3个部落成年人共94名，研究日期总计1,165天。3部落以原始的渔猎、採集、原始农耕方式维生。

科学家们发现，就算没有电力等其他现代羁绊，受访者平均每天睡眠也只6小时25分钟，只达工业化社会睡眠平均值的低标。就算没有电灯，3支原住民受访者也都要日落3小时之后才入睡，还没日出也就起床。他们的睡眠时长依季节而有异，夏天约6小时，冬天则接近7小时。

加州大学洛杉矶分校精神病学家席格尔表示，本实验意义较大的一点，并非原住民睡得较少，而在他们很显然不睡更多。因此，流行看法认为，人类以往睡眠较长，进入现代后变短，而现代生活的种种干扰如上网、看深夜电视、吃宵夜、赶在截止期前完工等等，导致人们睡得少，其实只是迷思。

新墨西哥大学人类学家叶提须表示，本研究显示，长久以来被颂扬的睡眠8小时、传统有关「正常睡眠」的信仰，因此备受挑战，实际上人们不想睡那么久。

本研究成果发表在《当代生物学》(Current Biology)期刊。