缺乏规律性生活 5大毛病恐上身

根据调查，在亚太区有67%的民眾认为，性生活的和谐度在感情中扮演着重要的角色，医师表示，其实性生活除了影响与另一半之间的感情，也大大的影响了身体健康。

健康资讯平台《Hello医师》报导，身心科专科医师赖建翰指出，包括压力大、心情低落等，都有可能导致对性生活提不起劲，但若长期缺乏规律性生活，不只可能对感情造成危害，更可怕的是，还会影响身体健康，最容易出现下列这5种问题。

1. 脑内啡减少

脑内啡如同人体自制的吗啡，有缓解疼痛、缓和情绪的功效，而爱抚和性高潮就可以刺激脑内啡分泌，使人心情愉悦，因此若停止性爱，身体将减少分泌脑内啡。

2. 压力变大

有研究显示，缺乏性生活的人会面临较大压力，而且压力和性生活之间若形成恶性循环，会导致压力更大，越排斥性生活，压力指数越高。

3. 伴侣关系间的满意度下降

由于性高潮时会分泌催产素，俗称「爱的荷尔蒙」，可以帮助建立亲密的连繫和信任感，因此若伴侣间性生活越来越冷淡，亲密感也会逐渐下降。

4. 造成自信心下降和负面情绪

长期缺乏性行为，恐会对自我的吸引力产生怀疑、降低自信心，进而引发焦虑，影响人际关系。

5. 勃起功能障碍前兆

研究发现，每周至少一次性行为的男性，发生勃起功能障碍的机率，是性行为频率低男性的一半。对男性来说，丧失性欲可能是勃起功能障碍等性障碍或疾病的前兆。