女人秃头真的惨爆 医亲授这5招保住秀髮

天热绑个马尾消暑，怎么发现马尾似乎变小了，要不就是洗髮时落髮一大把，看得人胆战心惊。皮肤科医师说，不要以为秃头是男性的专利，女性也会有落髮危机，有雄性秃家族史、抽菸或血糖过高的女性尤需小心，她并提醒患者，平时可用5种方法保养，好好保护髮丝，就可有效减少落髮的烦恼。

恩主公医院皮肤科暨美容医学中心主任王绮娴在脸书上表示，俗称雄性秃的型态性落髮，会让女性头顶至前额部位的头髮越来越细，落髮的情形是渐进式的落髮，并非突然在一两个月之间大量的落髮，它好发于有雄性秃家族史、抽菸或血糖过高的女性。和罹患型态秃的男性相比，有女性型态性落髮的患者会心情沮丧、影响工作及睡眠的比例更高。

王绮娴指出，女性罹患雄性秃，一般是用外用生髮药水及口服药物治疗，而以低能量雷射照射头顶至前额部位也是选择之一。她说，患者通常还会关心平常要怎么保养，才可以保住珍贵的头髮。她建议以下5点供保养参考。

一、减少染烫的频率，染烫的温度及使用的化学产品，多少会伤害髮质及增加落髮或断髮的机会。

二、头髮潮湿的时候，梳理头髮建议动作轻柔及使用宽齿的梳子。避免过度用力梳理纠结的头髮，以免造成断髮及落髮。

三、维持正常的饮食。头髮的组成，有九成为角质蛋白，蛋白质含量不足及过度限制卡路里的饮食，会导致头髮的营养不足，造成落髮。铁、锌以及生物素(Biotin)的摄取不足，也会导致落髮。

四、减少紫外线对头皮的伤害。每周大于十六小时的紫外线的暴露，会让头髮变得乾燥、脆化以及容易断裂。

五、戒菸及减重。体重过重以及抽菸的型态秃患者，落髮的速度比较快。抽菸会影响头皮皮肤的血液循环，导致头髮明显变细。研究也指出，有抽菸习惯的人发生型态秃的机率增加、开始落髮的年龄下降以及严重度也会加剧。