朱亚君》《过度努力》给每位想更好的人

【爱传媒朱亚君专栏】两三年前在电影院看《Lady Bird》，看到面纸不够用。第二次在电视重看，依旧动容。

整部电影以轻快细腻的手法拍出一对好强的母女，与他们紧张的母女关系，其中一段对话重击了我：

母亲：「我只是要你『竭尽所能』地做到最好！」

女儿：「如果我已经是那个『最好的我』了，怎么办？」

（好吧，我就是在这里崩溃了⋯⋯）

周慕姿提案要写《过度努力》这题目时，半开玩笑的说，我是写给自己，也是写给你这种人。

其实她不用多说，隔着电脑萤幕的对话，看到题目，眼睛就湿了。

这个题目很好写，因为我们周边太多这样的人。不只是在工作上拼命，我也看到好多朋友是在家庭关系中拼命（做个好爸爸好妈妈，做个好女儿好儿子、做个好媳妇好女婿），拼命维繫关系，或者拼命扛起责任，把自己压缩到很小很小。

但这题目也超级难写。就像慕姿说的，「过度努力」的人脑袋里都知道问题，但就是做不到解决。做不到是因为我们从来没有看顾自己的内在，而且把那个真实的感受抛到很远。

我们总想更好。

「不够好」是侮辱、是魔咒，我们不容许自己不好，就算全世界都说你很棒，你依然觉得还要追求更高版本的自我。

我们很累。打内里感到疲惫。但还在跑，拼命奔跑。

谢谢周慕姿心理师写了这么棒的一个主题。

宝瓶做心理丛书很多年了，道理我可以讲个几万字，但我后来明白，有些悲伤是不能疗癒的，但能够收拢，可以踩剎车，可以在痛的时候拥抱自己，跟自己说：「我已经是那个最好的我了。」

谢谢读者的支持，书一出版就衝上排行榜前两名，签名书不到15小时已经销售掉一半。

谢谢你们，每一个过度努力的人，都是把伤藏得很深、藏得很好的大人。谢谢慕姿心理师，让我们看到那个虚张声势背后脆弱的自我，并愿意面对他。

作者为宝瓶文化社长兼总编辑

照片来源：作者提供。

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