心臟病有4警讯 突然不明原因失眠就是其一

忽冷忽热的气温为急性心臟病的好发时期，现今生活中出现了许多因心肌梗塞而猝死的案例，知名中医师吴宛容表示，如何避免这样的悲剧不断上演，就要知道哪些是心臟病要发作的前兆。

●第一个徵兆：常常抱怨「呼吸困难」

坐着时尚好，一旦平卧时反而\不舒服，现代医学认为是心臟无法压出足够的血液，或无法将肺臟血液送出心臟，偶而伴有轻微的咳嗽，在X光片上则无发现异常。这就是心肺功能出了问题，因为肺气不足。肺司呼吸而主一身之气，若肺气不足，宗气化生乏源，则血液运行乏力， 出现呼吸困难，胸闷的症状。可用补肺气来改善心肺功能。

●第二个徵兆：突然不明原因的失眠

常常会觉得心跳过速，心搏过强，心律不规则。傍晚时比较容易觉得疲倦无力。

这种患者长期压力紧张，情志失调，交感神经过于兴奋，导致心跳加快，心肌耗氧量增加，同时促血小板聚集，会增加血液粘滞性，血液流畅性降低。

医师表示，心主血脉而统一身之血，心藏神，思虑过度时，心血暗耗则导致神不守舍，临床上就会出现心悸、心烦、少寐、多梦、口唇色淡、面色少华，可以利用补血和血的方式，促进血液循环，稳定自律神经。

●第三个徵兆：大便的习惯突然改变或是不规则

除了要考虑肠胃的问题外，这也可能是心臟病的一个警讯，就中医而言，心和小肠是相表里的，心臟不断的搏动的同时，心臟搏动的频率也会影响肠胃系统。心与脾为子母臟，所以心臟跳动的速率快慢不定会影响大便的规律，造成有时便秘有时候下痢。这时候不该只是治疗肠胃，也要考虑的心臟的功能是否正常。

●第四个徵兆：胸闷伴随手脚冰冷

手与脚是人体离心臟最远，当心臟循环不佳时常会手脚冰冷，心肌缺氧则容易胸闷心悸，这种通常是发生在更年期的女性为多。

肾主藏精，妇女朋友在停经之后，失去雌激素保护，冠状动脉硬化机率增高；肾中精气逐渐衰少，出现肾阴不足的现象，包括内热、眩晕、胸闷痛、心悸、盗汗、耳鸣、腰膝酸软等症状，这是要补肾填阴，调整女性荷尔蒙的稳定。

春天温差大，保护循环系统很重要。平时可以多拍打两臂手肘处，此处为肺经、心经、心包经所经过之处，可以藉由拍打促进血液循环，活化免疫系统，稳定自律神经，促进气血的循环。

多吃坚果类也可预防心臟病。坚果类食物含有丰富的纤维和不饱和脂肪酸，能够改善心臟机能。每天吃10克或20克能防止胆固醇损害动脉。

大蒜也是一个很好的食材，适量食用大蒜不仅能够延缓动脉阻塞，抗氧化剂能修补破损的血管。生莲藕打成汁有助于保护脑组织，莲藕「藕断丝连」，其胶质也有助于稳定及预防心臟血管的脆化。

需注意的是，若本身体质寒冷、脾虚胃寒、易腹泻者，不宜食用生藕，宜将莲藕煮熟，性质由寒转温，可健脾开胃、益血补髓、安神健脑。