36岁宅男没工作过 问「如何翻转人生」 网1建议被推爆

「无业到36岁，要怎么发愤图强？」近日一名男子透露，长久以来都没有工作，外型有点胖，无法久站，且没有任何证照，但想要奋发图强，想问网友有什么建议，没想到意外钓出一名网友回文，要他从练身开始，认为只要每天坚持一点，看到成果产生成就感，就会有动力再去执行其他事情，「掌握自己、培养习惯后，会觉得人生很光明。」

原PO日前于PTT八卦板表示，23岁大学毕业后一直没有工作，直到今年已经36岁了，仍然每天待在家，他透露自己的外型属于微胖，无法长时间站立，也没有任何执照及证照，且很有个性、脾气不佳，但有稳定的居所，「在这些条件下，有机会奋发图强、翻转人生吗？需要考取那些证照呢？我是认真的」。

贴文曝光后，有网友回文给予建议，可以先从健身一年开始改变，把体脂肪降到18%上下，有健康运动及均衡饮食，人生才会开始正面思考、乐观，因为一切的改变，都要从微小的习惯开始，「这世界上很多宅男很聪明，但就是因为太聪明了，才不肯做无意义的事情，结果就是什么习惯都无法养成」。

该名网友说，这个习惯的执行重点在于，必须简单且可以每天坚持下去，当习惯养成到有成就感时，就会有想再去养成其他习惯的动力，例如每天看书、学习其他技能等，「掌握自己、培养习惯后，会觉得人生很光明。」

贴文曝光后，随即引发网友讚声，「完全能明白您表达的观点，敬佩」、「好方法，从心里去慢慢制约」、「每天只要持续，进步一点点，一年后就进步很多点」、「这篇文真的满满的正能量」、「坚持做好一件事，也是一种优点」、「要救自己，真的要从小地方开始做起」。