开卷书摘》触礁又怎样？ 人生的船还没有沉，就可以继续航行

在这本书书写的过程中，日子从春季走到了夏季，如今又步入了秋天。

婚姻结束后的这两年间，我反覆问自己：「如果把人生比喻成一趟大海中的航行，触礁就一定代表会沉船吗？」如果在一段关系中，双方都痛苦到无法继续一同走下去了，我们还要固守在这段关系里吗？在经歷恋爱结婚、生子和离婚之后，我在看待自己和所有关系时，都有了全新的眼光和想法。

婚姻很神圣，但它没有比较特别

很多女生从小到大可能都幻想过一个场景：自己可以穿上美丽的新娘白纱，画上最美好细致的妆容，被家人牵着走上红毯，一步步走向我们想共度一辈子的那个男人。

人们究竟为什么会认为婚姻神圣？

因为我们认定它是两个人要相守一辈子的承诺，就像誓词里写的一样：「无论是顺境或逆境、富裕或贫穷、健康或疾病、快乐或忧愁，我将永远爱着对方、珍惜对方，忠实直到永远。」但是长大之后，我们才发现那个童话故事中的美好场景：王子与公主从此过着幸福快乐的生活，并不是百分之百存在，真实婚姻中要面对的柴米油盐酱醋茶，与童话故事相去甚远。

每一对步入礼堂的新人，在说出「我愿意」的当下，一定都是希望自己能够信守承诺的。就像当初信心满满地登上那一艘婚姻的轮船一样，出发前，每一个人都认为自己做好了远航的准备，但在大海上的每一天，气候都是如此千变万化。有时一连好几天风平浪静，可以吹着轻柔的海风，看着海鸥从夕阳前振翅飞过；有时却必须面对突如其来的狂风骤雨，整艘船在海面上摆盪不止，活像坐云霄飞车上下动盪起伏，令人无法忍受。

就跟随时都会变化的海上气候一样，我们根本无法掌控这世界上唯一不变的真理：那就是世上所有的人事物，时时刻刻都在改变，包括我们自己的感觉。无论是过去说出「我愿意」的那一份真心或是航行前的壮志，我们都曾经想好好的履行承诺，却可能因为内外在环境的变迁而产生变化。

因此，婚姻带给我最大的感触就是：「人生中的每一个承诺都很重要，而在这些承诺中，婚约并没有比较特别。」

我的意思是，婚姻契约就跟人生中的任何一个契约一样重要，没有人会没事找事做，刻意去违背与他人的承诺。

但是，只要是签订契约就会有但书。

就像工作一样，假设你和公司签订了一份工作合约，但是当你生重病的时候还是得跟公司请假，如果碰到职场性骚扰或霸凌事件，也是会想马上辞职闪人的，对吧！

所以，在这本书里我想分享的第一件事情就是：婚姻绝对不是儿戏，但也不必为了「维持婚姻」，而让自己处在一段痛苦不适当的关系中，持续耗损自己和对方的身心灵。

人生苦短，我们还要用多少时间囚禁自己？

在商业上做错决定时，我们尚且懂得设立停损点，但对于需要长远朝夕相处的另一半呢？如果你现在正因为一段不健康的关系而痛苦不堪，请给自己几口深呼吸，放自己一马吧！

有时候，转念反而才能海阔天空。

(本文摘自《不完美关系，与更好的我自己》/禾禾文化)

【内容简介】离婚不难，但要坦然地面对真实，才难！

当童话里的公主遇到王子之后，然后呢？

从此幸福快乐的生活？或是和我们一样，必须面对所有关系中的衝突与争执？

即使大部分人期待拥有一段完美长久的关系，但我们深知，完美的关系并不存在。

每一段关系都是一趟未知旅程──

「原生家庭的伤痕」、「爱情中的脆弱与勇敢」、「在妈妈的角色之外我是谁」……

想在婚姻与自我中找到平衡、想继续期待爱情，迎来的却可能是期待落空，

于是在一场不完美的关系中，有人学会了接纳，有人学会了忍耐，也有人学会暗自疗伤。

如果勇气有形状，何妤玟一笔一划写出关系中的美丽与哀愁，眼泪与笑容

童年在单亲家庭中长大，长期夹在双亲冷漠和母亲单方面的强势中，经歷演艺圈的五光十色和起起落落，她的心中对于幸福家庭总有一种美好的想像与期待。

这份幸福蓝图在35岁成真，她相信自己选择的婚姻能摆脱童年的成长阴影。但是当全心全意投入家庭后，这份关系却随着时间而逐渐失衡。面对有着优秀另一半和两个可爱孩子的「完美婚姻」，她却选择诚实的面对自己，「这不是我想要的幸福」。

这是一个接纳不完美的故事，也是一个面对真实，疗癒自己的故事

关系结束后，她用了大半年的时间疗癒自己。为了能适应偶尔的孤独，她在离婚前开始练习在外独自过夜；为了保有心灵的安定，她向内重新认识自己，用旅行、瑜伽和内观安定身心；为了让孩子快乐长大，她与前夫经歷无数沟通和努力，让两人走出离异的衝突，成为一对能协助彼此的友善父母……。

能白头到老的婚姻，或许是许多人向往的人生目标，但无论单身、恋爱、已婚或离婚，何妤玟想告诉你，当我们无法改变其他人时，我们最终能改变的只有自己。而幸福，在你能真正接纳并喜爱自己时，就会源源不绝的向你涌来。

这一次，她将电视上的何妤玟卸下，与你聊婚姻、聊分离，也聊聊真实的自己

全书12篇文书写，一场中年妇女的温柔自白。

在边哭边笑中写下关于婚姻，关于孩子，关于女性，关于痊癒的点点滴滴。

【作者简介】何妤玟

16岁出道，从事演艺工作28年，长期活跃于电视圈与媒体界。2021年开设YouTube频道，以犀利直白风格深入人心，发展多元，着有《何妤玟心瑜伽》等书。