格斗女神秀「下身拜拜」神技 「引体向上」速度网惊呆

美女格斗家Zenny黄侦玲以156公分身高驰骋综合格斗界，被誉为「台湾第一位女性职业MMA(综合格斗)选手」，她不但兼赋书法及竹笛等才艺，也常分享高强度体能训练的影片，堪称文武全才动静皆宜；昨(7)日她又分享影片展示训练神技，双手抓住悬吊在天花板的道服，玩起将两条腿整个抬起的「下身拜拜」运动，接着的「引体向上」更惊人，频率速度让网民看呆只能讚嘆。

黄侦玲昨(7)日分享「开工日」训练影片，只见在47秒的体能练习画面中，她双手抓住悬吊在天花板的道服，先是将两条大腿弓起，接着直接将两条腿整个抬起，有如过年拿香祭祖但不是躬上半身，而是改採「下身拜拜」的姿势，这样的运动除了双手臂力，更需要高强度的腹肌支撑。

接着从约18秒起换了动作，她一样双手徒手悬吊抓住道服，玩起「引体向上」（抓单杠时称「拉单杠」），到47秒时间结束整整做了17下，这组动作她在半分钟之内完成；稍微当过兵从事过军事体能训练者不难想像，连男生要做到这个频率都相当不容易，但她看似不费太大力气便完成了。

黄侦玲写道：「抓道服训练不仅可以训练抓扣能力还有很多训练模式唷，手指+握力+核心+手臂承重+背部肌群，抓握时与道服磨擦，结束时手指很难张开，指背上也会长出厚厚的茧」；网友只能惊呆讚嘆喊：「太猛了」，还有日本朋友说：「练习手指力量（侦玲：对呀）」。

黄侦玲加入亚洲最大的综合格斗ONE联盟，从台湾出发，到泰国、缅甸、菲律宾征战，一出道就夺下5连胜，是耀眼新人。出道同年，她就对上战斗民族俄罗斯选手，比赛打得非常激烈，两人不相上下，最后裁判抓起她的手，宣布黄侦玲获胜时，令她兴奋地在擂台上猛跳庆祝。这两年适逢新冠疫情，许多出国比赛选手行程受影响，但黄侦玲不放弃出国比赛机会，就连过年都没松懈，持续进行高强度的体能锻炼。