书摘精选》林静芸医师：我70岁 正在挑战自己

最近读到一篇文章，讲一位女性挑战年龄限制的故事。主角是美国的林赛女士，她从十五岁开始跑马拉松，目标是进入奥运国家代表队，但是多次被淘汰。跑到三十岁后，身旁的人认为她没希望，她也接受了，也就淡忘了自己的潜力。

纽约马拉松已有四十年的歷史，冠军一直是男性。二○一七年，首次由三十六岁的弗拉纳根女士夺冠。她在领奖时，鼓励身旁的女性跑者，「下次换你们了。」

果然，二○一九年，三十四岁的黛丝女士在波士顿马拉松，打破自一九八五年以来的纪录，成为第一位女性冠军。这次轮到黛丝女士领奖时，不忘鼓励身边的女性跑者，「努力接棒。」

美国的奥运马拉松国家代表队没有性别和年龄限制，只要求成绩少于两小时四十五分。林赛女士受到激励，结合志同道合的马拉松跑者，重新开始训练。她坦言过程很痛苦，还需调整对年龄的认知，要说服自己相信自己的潜能，勇敢挑战自己。

三十六岁时，林赛女士跑出超过自己以往的成绩，获选为美国奥运马拉松国家队的代表。

我没有跑马拉松，但是，林赛女士的故事深深打动了我的心。

我们对年龄有固定的制式印象。例如我年轻时，看老医师手抖无法对准目标、有老花无法拆线，便认定上了年纪的人无法做好外科医师，早早就规划要在五十岁时退休，还选了席琳．迪翁的歌作为告别曲。

可是，随着我的年纪一年年增长，习惯了多焦眼镜，看远和看近都没有问题；身体健康，动作灵活，手部稳定。加上外科是我的最爱，至今，我仍持续工作。

可能是我七十岁了，最近常有病人打电话来询问：「林医师退休了吗？」问的人太多，让我上班常感觉心虚。

不过，看了林赛女士的故事，我的感想是：人生犹如马拉松，任何年龄都能圆自己的梦想。如果能够超越自己，就值得留在跑道上。

依据这篇文章，有的女性是生了四个小孩后，才开始进行马拉松训练，也能达到国家队的标准。

年轻，不是马拉松的必要条件。年龄，当然不是完成梦想的束缚。任何年龄都可以挑战自己，而挑战自己，有很多方法。

法国标致雪铁龙集团的首席执行长斯泰夫中风后，昏迷数天才清醒，却留下失智的后遗症，走出自家会迷失方向，无法回家。更糟的是失语，说话颠三倒四、词不达意，甚至胡言乱语。他勉强復职，终究被解雇。

曾经是统率二十三万人、意气风发的领导者，斯泰夫在人生陡然成空后，并没有被打倒。他坚决地一步一步朝梦想迈进。

復元期间，他驾驶帆船，穿越太平洋；用五十天，徒步从荷兰阿姆斯特丹走山路到法国尼斯。斯泰夫找回了遗忘的语言，也恢復了过去的睿智。

三年后，他在法国工业界另创事业，回到大老板的世界──在世界排名前三大的航太集团「赛峰企业」，担任监理会副主席。

做自己擅长的事，随时挑战自己，不必是别人眼中的「我」，让我的人生增加许多动力。

我很喜欢打高尔夫球。但可能是因为先天扁平足，下盘不稳，一直没有好成绩。十八洞高尔夫球的标准杆数是七十二杆，我的成绩却徘徊在九十杆到一百杆之间。

最近发觉有一种成就叫做「年龄打者」（Age Shooter），意思是以自己的年龄为标竿，打出与年龄相同或更低的杆数。我现在的梦想是活到九十岁，打出九十杆。

是的，你没听错，我七十岁，我正在挑战自己！

(本文摘自《不老的挑战──创造理想的老后》/宝瓶文化)

【内容简介】

用「减法」过生活，创造超脱年岁的乐活自在。

【林静芸医师：「无龄的人，无论多老，都不叫做老。」】

相信自己、训练自己，保有生活热忱，发挥能力、奉献经验，拥有社会尊严。

老不老，不是别人怎么看，而是自己的选择！

台湾人的平均寿命八十多岁，「不健康余命」却超过八年！

减少病痛、减少烦忧、减少破坏……

「减少遗憾」就是最好的养生。

迈入七十岁的林静芸，人生字典没有「退休」一词。她身体硬朗，热爱工作，心灵开阔，热情生活。身为台湾第一位女外科医师，她坚持的信念是：

→「做自己擅长的事，随时挑战自己，不必是别人眼中的『我』。」

年轻时帮六十岁的病人整形，被资深医师质疑为何帮老人整容。但如今，还有九十五岁的患者上门求诊。到底多老，叫做老？她的见解铿锵有力：

→「如果说人生像场球赛，年龄不过是球衣的背号！」

儿女出色又孝顺，令人称羡。不过，她与先生活得独立，不依赖孩子。这是我们每一个人都应该有的生存智慧：

→「最该照顾你的人，是你自己。只有自己不会离开自己，自己照顾自己是最有效率的照护。」

「养生，是为了活得长、老得慢、病得轻、死得快」。结合令人感同身受的小故事，融入医学观察与反思，林静芸医师更以自身为例，实践养生，创造新生。

不管几岁，不但都要保有健康，还有对爱的渴望、美的追求、成长的需要！

【作者简介】

【台湾第一位女外科医师．整形医疗权威】

林静芸医师

她是台湾第一位女外科医师，有「整形教母」之称，是全台公认的整形外科权威。

她与心臟外科权威林芳郁医师结褵多年。丈夫身体力行「妻子的美丽是先生的责任」。她则从医学专业出发，在生活中由内而外，具体实践一套「天天年轻」的养生主张，持续在「元气网」、《自由时报》等媒体撰写专栏，并出版长销着作《不老的幸福》。

从自我成长、医美专业等层面，她分享不管几十岁，都要追美、追爱、追健康的独特观点，激励熟年读者创造「无龄生活」，享受理想的后青春，成为熟龄族优雅养生的师法对象。

现为联合整形外科诊所院长、台大医院整形外科兼任主治医师，并担任中华民国整形外科医学会理事、中华民国美容外科医学会理事。

民国七十一年，获颁「十大杰出女青年」。曾任马偕医院整形外科主任医师、美国纽约大学医学院整形外科医师、中华民国美容外科医学会理事长。