孩子学习能力差？3大育儿痛点可能是「过敏」惹祸

季节交替天气变化大，正是过敏好发季节，许多爸妈比照往年全副武装，备妥空气清净机、防螨寝具组和除湿机，孩子的喷嚏声却仍未间断。儿科医师分享，气候不稳定，加上室内外温差的刺激下，容易造成免疫细胞的过度活跃，产生打喷嚏、流鼻水等呼吸道过敏问题。

孩子成长过程中的一举一动，备受父母关注，但家长却不一定能意识到孩子表现异常背后的真正原因。儿科医师欧淑娟指出，过敏对于孩子的影响不仅止于症状带来的不适感，若孩子在学习、睡眠、人际交往方面退步，可能都与过敏息息相关。

1. 疲劳、头晕没精神，学习力受影响：超过6成的家长认为过敏对孩子的学习造成影响。欧医师解释，鼻塞、瘙痒、流鼻涕和打喷嚏等过敏症状，会使孩子在课堂上分散注意力。研究指出，过敏学童若有症状，相较于控制良好的学童，旷课与学习成绩不佳的状况更为显着。

2. 整夜鼻塞难入眠，睡眠品质大打折：有调查指出，超过5成家长认为孩子有睡眠品质差的困扰。国际研究也佐证，高达6成以上过敏学童因鼻塞导致睡眠品质不佳，过敏问题深深地影响着孩童的日常生活。

3. 过敏儿拒社交，人际发展恐受限：精神不济也会影响到孩子情绪，不仅如此研究更指出，与同年龄层健康的孩子相比，过敏儿对参与活动的偏好度更显着降低5％到20％，且较难融入同侪；甚至有调查显示，1／3过敏儿因为过敏症状认为自己没有吸引力而不敢主动靠近同学们，过敏已确实对孩子的人际造成影响。

欧淑娟说明，面对换季天气变化大、易潮湿，可以透过除湿机辅助降低室内溼度，或是定期清扫降低尘螨、霉菌等过敏原暴露，日常调整免疫细胞平衡很也重要；过敏与免疫细胞调节有关，体内TH1、TH2免疫细胞维持着翘翘板般的平衡，过敏儿体内TH2免疫细胞活性较强，当受到过敏原刺激时，容易频繁地产生过敏症状。

她建议家长关注孩子饮食中肉类、脂肪、蔬菜的比例，除饮食均衡外，可适度搭配优酪乳或益生菌，平衡免疫细胞活性，降低过敏对身体产生的影响；同时应帮助孩子保持规律作息、不熬夜，适度减压，打造抗敏正循环。