朱亚君》焦虑 是过往未曾处理的创伤

【爱传媒朱亚君专栏】副总编纯玲策划了一本谈焦虑的书，出书前看到整份稿子，能量太强大了，居然可以把那么幽微、难以与人言的慢性焦虑（焦虑是一切精神困扰的根源啊，他甚至侵蚀我们的人格，压抑入潜意识），剖析到那么有深度，而且清晰。​

让我这总是焦虑的人精神一振，立刻跟纯玲说，我要认识作者，马上。​

而后我才知道，能够那么深刻，因为庄博安自己就是一个慢性焦虑的患者，甚至因此长期有了强迫症与忧郁症，学了心理学他才开始拆解自己，也拆解焦虑，检视里面的完美主义与灾难性思考，并且自我修復。​

从高中到大学时期，深陷在每日超过八小时「强逼自己不断开关门检查的」强迫症，以及被掐紧咽喉般难以喘息的絶望忧郁症，仅能每日祈祷自己隔天不会再醒来的博安心理师，用他令人疼痛的经歷，想告诉读者，虽然伤痛的童年就像战场，而你好不容易才逃脱，你再也不想回忆与回去，但疗癒焦虑，我们需要回去。回去找到当年痛苦、还是小小孩的你，帮他把痛苦说出来、帮他把眼泪流出来，然后轻轻拥抱他，告诉他：「谢谢你，保护了当年的我。」​

在我们辨解那些慢性焦虑下的：恐惧、愤怒、愧疚、嫉妒、挫折、悲伤、孤独等负面情绪之前，让我邀请你（尤其是深夜还睡不着的你）一起来读读庄博安心理师的这篇序：​

我如何从强迫症、焦虑症、忧郁症等黑色深渊中走出来？

作者为宝瓶文化社长兼总编辑

照片来源：作者提供。

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