吃错超伤眼！3地雷食物会酿病变 引发白内障

3C是现代人生活必备之物，也因此让眼睛容易酸涩、常感眼前雾茫茫，医师提醒，过多的糖分会加速眼睛老化、加速白内障到来、增加视网膜出剥离的机率。营养师也提醒，高糖、高脂食物、冰冷的饮食，都会影响眼睛周围的血管循环，民眾应该儘量减少摄取，以保护眼睛也维护身体健康。

眼科医师林于皓在其脸书「眼睛好朋友 - 和欣视光眼科诊所」表示，糖尿病病患失明的机率远高于未罹患糖尿病者，而高糖对于身体的影响，在尚未确诊糖尿病之前，就已经悄悄潜入身体中。

林于皓表示，过多的糖分对眼睛伤害极大，会加速眼睛老化，导致白内障提早报到、黄斑部水肿、增加视网膜出血剥离的风险。他说明，因为糖在细胞代谢过程中，会产生自由基、伤害细胞，长期会加速水晶体混浊，导致白内障恶化，此外，高糖饮食也会让糖份伤害血管壁，使血管失去弹性，眼睛血管受损，就会导致黄斑部水肿，并提升视网膜出血、剥离的风险。

营养师余朱青也在脸书表示，好的食物可以保护眼睛，但饮食方式若不当，则会伤眼，例如蛋糕、甜点，这类高糖、高脂肪的食物，以及一些冰冷的饮食，都会影响眼睛周围的血管循环，因此民眾不止是为了眼睛，为了整体健康，都应儘量减少摄取这类食物。