《全明星运动会4》上周播出第14集黄蓝对抗赛，进行了12码足球、羽球和合球，钱薇娟所带领的蓝队，先前曾被黄队剃头，这次可说雪耻回敬，连拿下3场比赛的胜利，士气非常高昂，其中黄队的选手林志宇在12码足球项目失常，赛后以泪洗面，与队员们全哭在一块，在领队郭泓志主动拥抱林志宇时，林志宇自责表示，「你给我机会，结果我让你失望」，而郭泓志则要林志宇记得当初篮球表现时的感觉。
由于黄队开播以来奖杯数始终领先，但连续两周6个比赛项目，却只拿下一场胜利，加上又被剃光头，现阶段可说是迎来重大低潮，整个黄队的队员几乎都哭过一轮。领队郭泓志也趁此机会教育：「过去几周你们都是站在冠军位置，没有体验过失败，输的时候会获得的更多，这种感觉记在脑海里，比赛很公平，我们就是打不赢别人啊！」提醒队员们享受失败，才会赢得胜利。
林志宇坦言，比赛时总是有一道坎跨不过去，比赛当下害怕失误、害到队友，很想要为团队付出，但总是力不从心，「真正的享受比赛，是我现在需要学习的地方」，节目播毕后，林志宇在社群分享了他唱着自创曲〈It’s not my day〉的影片，歌词讲述的正是参加《全明星运动会4》到现在面对失败的心境。
林志宇在文中有感而发写下，「我很想要为团队付出尽到一份心力，但就是力不从心」，除了期许未来持续进步外，也透过这次的音乐创作抒发自己低落的心情，希望接下来的每场比赛，可以越来越进入状况，且不让大家失望。
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