冬天头皮飘雪好尷尬 医曝5招改善 最忌这物用过量

不少人发现冬天头皮屑较平常来得多，医师表示，因为冬天室内外温差大，且湿度会因有无下雨而快速变化，温度与湿度的快速变化刺激头皮，导致一搔头就满天雪花，医师分享5招减少恼人头皮屑的方法，包括洗头水温要适中、改用指腹洗头，尤其洗髮精要适量，若用过多反而刺激头皮，导致头皮屑增生。

土城医院整形外科主治医师李秉勋在其脸书专页上分享5个减少头皮屑的方法，首先为洗头水温要适中。他表示，天冷时大家喜欢洗热水澡，但过热的水会刺激头皮，破坏头皮保护层，因此洗头水建议35-40度左右，不要太热也不要太冷。

其次为减缓头皮搔痒。他表示，头皮难免发痒，但若一痒就搔抓，可能反而使头皮发炎，头皮屑更严重，建议有此困扰者可使用止痒产品。

第三，改用指腹洗头，且动作要尽量轻柔，否则伤害头皮的同时，头皮油水平衡也遭受破坏，头皮屑和搔痒情况还是会反覆出现。

第四则为洗髮精要适量，他强调，洗髮精不是用越多就洗越乾净，反过来洗髮精用过多可能刺激头皮，代偿性出油促使头皮屑增生。

最后，他建议，选择市面上贩售的抗屑洗髮精，若不确定哪一种适合自身头皮，应寻求专业医师意见。若怎么做都无效，或是头皮屑问题益发严重，也应儘快找专业医师。