牙周不健康 伤害比你想得还大 牙医：诱发肌少症

牙周病不仅会造成牙痛、口臭、牙齿松动等，牙医师李懿修在脸书粉专特别提醒，还可能因为长期咬合力不足诱发「肌少症」，千万不可不慎！

李懿修指出，高龄者几乎都会面临肌肉越来越萎缩，以及行动不便的问题，殊不知牙齿长期咬合力不足，也有可能进一步诱发「肌少症」。再者，日本研究显示，无牙高龄者营养不良的状况，比正常成年人高出3.2倍。

李懿修表示，缺牙对口腔整体状态的影响，除了咀嚼行为改变，会让邻近牙承受更大的压力，增加牙齿倾倒、歪斜的风险，同时缺牙处会因为没有咬合的刺激，牙周渐渐萎缩，最后造成全排牙齿松动，脸颊也可能会有凹陷的问题。

李懿修直言，缺牙患者依据牙齿缺少的情形，时间越久饮食习惯可能也会发生变化，甚至在缺牙第5年之后，渐渐不喜欢吃肉类食品，只能以肉松等加工物帮食物提味，体内的蛋白质营养素流失很快，进而让肌肉失去养分，也可能进一步导致骨质疏松。

李懿修说，身体状况是环环相扣的，缺牙影响牙周健康、口腔状态衰弱又有可能让肌少症状况恶化，因此要格外注意中高龄长辈的牙齿状态。最后，李懿修建议，平时可多摄取优质蛋白质，若长辈觉得肉质乾柴，可以稍微调整烹煮方式，或是以少量的肥肉综合整体口感，尽可能让长辈每天摄取到足够的天然蛋白，同时也可藉着食用肉品锻炼口腔肌群，外观上也能看起来更显年轻。