「网瘾」藏隐忧不可轻忽 医提几招拉孩子一把

人手一机的时代随处可见低头族，过度依赖网路和社群平台，只要短时间脱离就能明显感受焦虑，也让「网瘾」背后暗藏许多疾病隐忧。至于活在虚拟世界里为什么迷人？人们更容易获取成就感与归属感，最终无法自拔，久而久之便与生活周遭人、事、物脱节，不但身心受影响，连生活功能方面都可能缺损。

台北慈济医院身心科医师陈文建表示，曾接手过一位12岁个案，长时间使用网路到三更半夜，睡眠不足的情况下，让她白天上课根本无法专注。透过问诊发现，个案本身人际关系不好，称打游戏能认识很多网友比较不孤单，不过有几次在对方要求下分享私密照，事后回想会感到不安，甚至想到不自觉哭泣，最终被诊断有注意力不集中及忧郁倾向。

陈文建建议家长，能以鼓励、奖励方式，让孩子自己纪录网路使用状况，也能多安排家庭活动增进亲子关系，特别是在寒、暑假这种容易失去规律生活的时期。一旦发现警讯，最先找到可能潜藏的身心共病，对症下药或寻求心理治疗改善，家长也能试着让孩子多培养兴趣，互动上多一些行为约定，在资讯爆炸的时代让身心达到虚、实平衡。