年夺1.2万人命！身体9现象是肝生病：莫名瘀青小心了

肝臟是个无声的器官，初期肝病没有明显的症状，一旦出现肝硬化等症状时，通常已晚期，根据昨日（12日）公布的最新统计，肝癌是国人十大癌症死亡率的第二名。此外，每年有1.2万多名国人死于慢性肝病、肝硬化及肝癌。营养师提醒，民眾若出现皮肤蜡黄、茶色尿、常常瘀青、腹水等9种症状，很可能是肝病导致的警讯。

营养师陈怡錞在其脸书表示，肝臟是无声的器官，初期肝病无明显的症状，容易为人轻忽，因此，很多肝硬化、肝癌患者发现时，通常已属晚期阶段。民眾平时应提高警觉，若出现下列9症状，可能是肝病、甚至肝癌的警讯。

1. 面色暗沉、皮肤蜡黄

2. 消化不良、食欲不振

3. 噁心呕吐

4. 疲惫倦怠

5. 不明出血、常常瘀青

6. 小便茶色

7. 贫血、掌心泛白

8. 脂肪肝、肝炎病毒

9. 腹水

她并建议，民眾饮食上可多摄取6种护肝好食物，因为肝臟解毒系统需要大量营养素参与，包括胺基酸、维生素B群、A、C、E等，以利肝臟能顺利解毒。这6种食物包括优质蛋白质、彩虹顏色蔬果、维生素B群、卵磷脂、天然辛香料、益生菌。