抗蓝光镜片有效否？研究解答了 可助5类人保住视力

3C产品是现代人的必备用品，其产生的蓝光被认为会伤害眼睛的视网膜，以及造成视觉疲劳。胸腔暨重症医学科医师黄轩表示，根据研究，蓝光过滤镜片对于使用电脑造成的视觉疲劳，短期无减少的效果，但可能有助于「预防长期的眼睛老化和疾病」，有5类人需要使用此种镜片。

黄轩在其脸书粉专表示，许多人疑惑蓝光过滤镜片的有效性，他因此整理了相关研究。整体来说，使用蓝光过滤镜片来减少电脑使用带来的视觉疲劳，并无短期的明显效果。相较于未使用蓝光过滤镜片者，有使用的人未必能立即减少视觉疲劳或改善眼睛的不适。

但滤蓝光镜片仍对某些人有益，黄轩表示，一般来说，5种人可能会更需要使用这种镜片。

1. 长时间使用3C产品的人，因3C产品会发出大量蓝光，增加眼睛的负担。

2. 经常暴露于太阳强光下的人，因阳光是蓝光的主要来源，过多蓝光会导致眼睛晒伤、加速眼睛老化。

3. 患有视网膜或黄斑部病变、视神经萎缩、低视力等眼科疾病的人，因为这些疾病会降低眼睛对蓝光的抵抗力，增加视力丧失的风险。

4. 接受过白内障手术或近视雷射手术的人，因这些手术会移除或改变眼睛原本可以阻挡部分蓝光的结构，导致更多蓝光到达视网膜。

5. 常在夜间使用数位产品或有睡眠困难的人，例如夜班工作者、失眠者等。