糖尿病有第三型？医解答关键成因 3招远离危机

很多人都知道糖尿病有分第一型和第二型，尤其后者在临床上最常见，但你可曾听过第三型糖尿病？对此，家医及减重专科医师宋晏仁说明，所谓第三型糖尿病指的是阿兹海默症，原因是两者有相似的医学特徵，皆与身体胰岛素敏感度有关。他提到，糖尿病会使罹患阿兹海默症风险提高50％～100％。想要预防失智，日常务必要从饮食、运动及药物3方面着手，才能远离患病危机。

宋晏仁在脸书专页「宋晏仁医师‧FLC 减重私房笔记」发文表示，糖尿病不只影响血糖、体重，甚至与认知障碍也有密切关联。他指出，胰岛素阻抗会影响脑部神经细胞的正常运作，进而影响神经细胞生理功能，导致阿兹海默症发生。因此医师说，科学家相信，大脑的胰岛素抗性是导致糖尿病认知功能障碍和阿兹海默症记忆损伤的重要原因。

宋晏仁提到，糖尿病会使罹患阿兹海默症风险提高50％～100％，而80％的阿兹海默患者有血糖控制的问题，两者有很强的共病关系，但尚不能直接说是因果关系。

谈及该如何预防失智症，宋晏仁分享应掌握3招，第1是饮食方面应减少高糖、高油所构成的食物，多摄取全谷杂粮、绿色蔬菜、坚果类、豆制品、鱼类、橄榄油等，并且建议可採用211饮食餐盘配比，即每餐摄取蔬菜、全谷类、蛋白质的比例分别是2：1：1。

第2是多运动，宋晏仁说，肌肉不只有拉伸的作用，更会影响到全身的功能；第3是使用处方药物，建议洽询医疗专业人士或相关专业人员。