5款性福食物 酪梨、橘子都入列 医大讚：助重振雄风

性是健康生活很重要的一环，而吃对食物，对于提升性生活品质也有正面帮助。对此，医师推荐5款性福食物，分别是富含Omega-3脂肪酸的鱼类、花生和坚果、酪梨、橘子，以及黑巧克力，除了有助于男性重振雄风外，还具促进心血管健康的效果，值得纳入日常饮食清单中。

泌尿科医师白彝维在诊所粉专发文分享，想拯救下半身性福，不妨可摄入以下5种食物：

1、鱼类：吃鲑鱼等富含Omega-3脂肪酸的鱼类，有助于促进心血管健康，以及改善血液循环，帮助维持良好的性功能。建议平常可将肉类换成鱼类，让性功能更有力。

2、花生和坚果：不仅是零食良伴，其富含蛋白质、维生素E和锌，有助于提高体内性激素水平，保持生殖系统健康，令性功能更加顺畅。

3、酪梨：含有丰富的单不饱和脂肪酸、维生素E和锌，有助于促进心血管健康和性激素的生成，在吃三明治或沙拉时，加入一些酪梨是不错的选择。

4、橘子：富含抗氧化剂，特别是植物化合物「类黄酮」，能提高氧气、血液流动至生殖器官的效率，对于男、女性功能皆有正面帮助。

5、黑巧克力：含有丰富的可可，有助于增加血流，从而提升性刺激；还能使心情愉悦，增进性满足感，绝对是夫妻在家必备圣品。