肠病毒流行期 暑假出游要注意

适逢暑假，学生迎来欢乐的假期，不过要当心出入人多的公共场所，应落实勤洗手及注意饮食卫生，降低感染传染病的风险；疾病管制署近日表示，国内肠病毒疫情处于流行期。

根据疾管署资料显示， 6月30日至7月6日急诊就诊共计18,645人次，较前一周(19,766人次)下降5.7%，评估目前仍处肠病毒流行期。疾管署表示，目前国内肠病毒疫情仍处流行期，随着各级学校陆续放暑假，孩童参加夏令营及各类暑期旅游活动，于公共场所接触到肠病毒的机会增加。

至于如何预防肠病毒，目前已知有3种方法，分别是勤洗手、勤消毒及增强免疫力。勤洗手：在触摸食物之前、使用公共设施之后或接触动物后，应立即洗手，并养成正确洗手湿、搓、冲、捧、擦5步骤；勤消毒：家庭和公共场所的表面、厨房器具、餐具、玩具等都应定期清洁和消毒，以杀灭可能存在的病毒。此外，流行期间儘量避免出入过度拥挤的公共场所，也不要与疑似病患（家人或同学）接触。

增强免疫力：保持均衡饮食，摄取丰富的营养素包含维生素A、维生素D等等；另外，保持良好的睡眠习惯，并进行规律的运动，建议每周进行150分钟的中等强度运动，有助于提升免疫力。