乾眼症上身 中医师吁少吃2类食物

你也是眼睛好累、双眼乾涩一族吗？现代人因工作型态改变且工作压力大，又多数有长时间使用手机、电脑习惯，「乾眼症」已成为文明病，中医呼吁，饮食要避免吃辛辣、烤炸物等，以免眼睛上火，日常可透过勤热敷以及饮用菊花加决明子，保养「灵魂之窗」。

芸陞中医诊所中医师王富民表示，近来因眼疾、乾眼症寻求中医解决的患者有明显增加趋势，尤其女生又因每月有经期报到的缘故，容易造成气血不顺或气血虚弱等问题，症状更为复杂，女性眼睛不适比例也较男性高。

他提到，压力大、3C电脑、手机重度使用等情形，都是造成乾眼等眼睛问题的元凶，加上现代人普遍爱吃烤物、炸物、麻辣锅等刺激性食物，一不小心就会造成「眼睛上火」却不自知，加剧眼睛乾涩。

他曾在门诊遇过女病患平常即有乾眼症问题，长期靠点眼药水缓解，反而抑制泪腺分泌，眼药水愈点愈重；站在中医观点，会建议从饮食着手，减少辛辣、刺激饮食，吹冷气、电风扇也不要朝向眼睛，避免刺激，真的很不舒服就闭眼休息、热敷。

王富民说，减少使用3C产品也是保护眼睛的作法，但现代人生活、工作很难避免使用，由于眼睛与肝息息相关，眼睛毛病多与肝火有关，因此也建议日常饮用菊花加决明子，因菊花与决明子可泄火清肝，且口感多数人也都能接受，大人小孩都能作为日常保养。