天冷泡汤险中风？卫福部6要诀保命 2类人很危险

冷气团来袭，全台各地气温骤降，不少人会选择泡汤御寒，卫生福利部提醒健康泡汤6要诀，除了留意泡汤时间不宜过长、避免太快起身，温度也不能超过40度，以免导致心臟负荷，造成心肌梗塞、中风等意外。

卫福部国民健康署曾整理「健康泡汤6要诀」，提醒心臟血管疾病的病人不宜泡汤，若想泡温泉最好先谘询个人医师，若有心血管疾病及三高者要特别留意后面三项：

1.短时间：天冷不宜长时间泡温泉，时间勿超过15分钟。

2.慢起身：泡温泉会导致血管扩张，造成血压下降，因此，泡汤后勿太快起身，以免晕倒发生溺毙意外。

3.多喝水：泡汤前后都应喝足水份，以免泡汤中间水份流失太多造成体内缺水。

4.避饭后：酒精、麻辣的食物会造成心跳加速，加上热水刺激，容易导致心臟难以负荷，造成心肌梗塞、中风等意外，建议饭后至少1.5至2小时候再泡汤。

5.看水温：糖尿病、高血压、高血脂病患在泡汤时更要特别小心，温度勿超过40℃，且千万不可一下冷水，一下热水，避免冷热温差大导致血管急速舒张、收缩，易引发心肌梗塞或缺血性中风。糖尿病患者由于感觉神经较差，对水温灵敏度差，要留意水温，避免烫伤。

6.揪团去：有三高、心血管疾病民眾要携带健保卡与紧急用药，泡汤最好有亲友陪同，避免单独泡汤，以免发生意外时没人知道，错失黄金治疗时间。