伊朗香蜂草纾眠 英国刺舌防睡眠呼吸中止

英国《卫报The Guardian》12月13日报导，英国约有800万人遭受睡眠呼吸中止症之苦，睡觉时因呼吸反覆停止，无法一觉到天亮，而同居伴侣或室友也常因患者的打鼾声太大睡不好，结果就是大家都睡眠不足，精神差。

为此，英国有公司发明Genio及Inspire等两种晶片设备，用来刺激、控制患者舌头肌肉的舌下神经，让他们保持正常、持续的呼吸，提高睡眠品质。报导指出，呼吸中止症的治疗方法，是让患者戴着持续正压呼吸器(CPAP)的面罩睡觉，利用加压空气吹入患者喉、鼻子，帮助他们在夜间呼吸，虽然有效，但戴着呼吸面罩睡觉，患者会有极大的不适感。

日前伦敦大学学院医院已成功为2名患者分别植入Genio、Inspire晶片。患者之一的Natalie Boller有10年病史，每小时停止呼吸达 30 次，以致她长年睡眠不足，疲劳感加深，很多事想做却力不从心，老伴也担心她可能随时死亡，因此她毅然加入这项实验计划，期待新科技能为她带来希望。

外科医生在Natalie下巴进行微创手术，在控制她舌头肌肉的神经上放置晶片，等Natalie伤口復原再启动晶片，她只要在入睡前把另一个贴片黏在下巴，透过智慧型手机上的APP调整电脉衝强度，就能刺激神经，使舌头向前移动，并打开上呼吸道。白天，Natalie取下贴片充电，并透过APP监测睡眠状况。

睡眠障碍也是臺湾人的困扰。卫生福利部公开数据显示，全臺慢性失眠人口占总人口23.5%，约有五分之一的成年人受失眠困扰，45至65岁的中年族群，有高达八成有睡眠障碍。健保署更统计出国人每人安眠药用量突破10亿颗，若迭起来约等同4170座台北101大楼的高度。

为改善民眾的睡眠品质，太阳星全效克菲尔益生菌日前推出晚安加强型产品，不仅添加以最优质且高效产出的GABA的短乳杆菌（Lactobacillus brevis，LBR 146），所制成的后生元GABAbiotics，还使用目前欧洲积极採用的香蜂草，以增加人体内GABA的利用率，帮助消费者入睡。

伊朗马什哈德医科大学10月在国际期刊《Phytotherapy Research》发表论文，指出睡眠障碍已影响全世界数百万人，由于镇静安眠药物带来的多重副作用、药物成瘾风险，让治疗失眠草药的议题再度兴起。因此，研究人员透过分析目前的科学证据，评估迷迭香、番红花、大马士革、姜黄、缬草、生菜、马齿苋、枳壳、柠檬和香蜂草等草药，改善整体睡眠时间、减少睡眠潜伏期方面的潜力，并思考与传统疗法结合的可能性，为寻求睡个好觉的民眾，提供有效的天然替代方案。

论文显示，这些植物主要作用于中枢神经系统，特别是血清素与γ-氨基丁酸（GABA）。太阳星克菲尔益生菌使用的法国香蜂草，就是一种富含生物活性化合物的药用植物，具良好抗氧化能力，可抑制GABA的分解代谢，促使人体内可利用的GABA增加，让后生元GABAbiotics更好的发挥作用，帮助入睡，追求健康新生活。