谭敦慈用保温杯只选这款 一细节很多巿售产品没有

很多人都会自带保温杯，无毒教母谭敦慈表示，她都是使用不锈钢材质的保温杯，一用就是20年，但提醒只要装8分满，以防瓶盖内侧的塑胶泡在热水里，材质容易老化；营养师黄品瑄则建议若要用不锈钢保温杯，不要装咖啡、茶、中药与酸性饮品，以免藏污纳垢与腐蚀瓶身，喝进细菌等不好的物质。

谭敦慈在《早安健康》节目中指出，她非常建议大家使用环保杯，她外出也会携带不锈钢材质的保温杯，且已用了20年，她的保温杯，不只是瓶身是不锈钢，就连瓶盖内侧也是不锈钢材质，但很多市售保温杯，瓶盖内侧是塑胶的，这时就一定要谨记水只装8分满，以免塑胶泡在热水里，材质容易老化。

黄品瑄在脸书「营养师品瑄」PO出影片指出，喝水的容器，最好不要使用宝特瓶，宝特瓶清洗困难，很容易会成为细菌的温床，最适合的材质是玻璃、不锈钢，这两者是比较好清洁，又比较不容易产生毒素的材质。

黄品瑄表示，通常不锈钢的材质的保温杯，不建议装咖啡、茶、中药，因为它们真的很容易附着在上面，成为难洗的污垢，非常容易卡细菌，再来有一些不锈钢的保温瓶，它的瓶身里面有一层涂层，这种类型就尽量避免装酸性饮料，因为很容易会腐蚀，导致你把一些不该喝的物质喝下肚。

至于保温杯清洗的方式，黄品瑄表示，每天还是要使用洗碗精海绵或者是刷子来清洗它，还有像保温杯的盖子，常常会有藏污纳垢的缝隙，也是要特别注意的，洗完之后要彻底的晾乾，才不会造成细菌滋生。

谭敦慈并提醒，若保温杯装含糖及蛋白质的饮品，务必要尽快喝完，并且喝完后要清洗乾净，再去装水来喝。过去有研究就发现，保温杯装此类饮品容易导致细菌孳生。