名医罹失智症一共同点 躺半小时睡不着 风险增51％

75岁的心臟外科名医林芳郁，曾任台大医院、台北荣总、亚东医院院长，却在退休后罹患失智症，震惊各界。医师王姿允指出，入睡困难与睡眠时间不足，是失智症风险提高的因素，躺床超过30分钟都无法入睡，风险会增加51%。而外科医师经常为了手术救治病人，难以获得良好睡眠，正是高危险群，自己身边就看过不少名医60几岁罹患失智症。

家医科医师王姿允在脸书粉专指出，自己身边有很多年纪轻轻，60几岁就得到失智症的名医，共同点就是「外科系」，包括骨科、妇产科，外科医师面临的高风险之一，就是难以获得良好睡眠。

王姿允指出，2023年一项刊登在《美国预防医学杂志》的研究，针对6284位65岁以上的失智症患者进行分析，发现入睡困难，躺下来30分钟以上都睡不着者，失智症风险会增加51%，使用安眠药者，失智症风险增加30%，而提早起床无法再入睡者则不影响。

王姿允表示，睡眠时间小于7小时也是问题，严重的睡眠不足会提高β-类淀粉样蛋白和Tau蛋白的水平，这些都和阿兹海默症有关。另一篇针对5132位高龄者的研究，则观察到睡眠不足跟记忆减退的速度、资料处理的速度都有显着关系，显示与认知功能退化有密切相关。

王姿允感嘆，医师帮病人开刀，有时一站就是好几个小时，冒着各种让身心不健康的风险，在任何患者需要紧急手术时，牺牲自己的睡眠跟健康去救治病人，她希望医师们在助人之余，也要好好照顾自己的身体。