搜寻结果
以下是含有低腹敏的搜寻结果，共09笔
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欧盟认证绿奇异果能护肠 日吃2颗就顺畅
近些年来，肠道菌相健康越来越受到重视。林口长庚医院胃肠科肝胆科医师李柏贤表示，绿色奇异果在今年6月16日获得欧盟健康声称认证，成为全球第一种被欧盟认可，具有肠道健康功效的新鲜水果；有研究发现，每天吃2到4颗绿色奇异果，每周可多排便1.7次。
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小黄瓜解便秘助代谢 医教1招解寒性：10秒搞定
夏季是瓜果的盛产季节。肝胆胃肠科医师李柏贤表示，小黄瓜是对胃肠很友善的蔬菜，富含维生素K、钾及槲皮素、咖啡酸等抗氧化物，有助改善肠道环境与代谢健康，此外，小黄瓜低热量、高水分特质，也有助于改善便秘与减重，不过毕竟属性偏寒，肠胃敏感或易腹泻的人，建议汆烫后10秒再吃。
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「果汁之王」百香果顾肠胃 医：搭1食物养好菌更顺畅
百香果素有「果汁之王」的美称，其不仅味道可口，胃肠肝胆科医师谢名宗指出，还富膳食纤维、天然果胶等成分，能帮助消化、减少肠胃发炎，以及改善便秘等。他并分享，日常吃百香果不妨搭配优格，有助于肠道好菌增长，令排便加倍顺畅。
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腹泻、便秘持续3个月 当心肠躁症缠身
大肠激躁症又称肠躁症，当排便改变，可能是腹泻、便秘，或是两者交替发生。临床统计发现，男性较容易以腹泻表现，女性则是以便秘为主，但目前尚无确切原因，只要每周发生超过1次，且持续超过3个月，就符合诊断标准。
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多补充益生菌 改善恼人肠躁症
46岁黄小姐担任科技业主管，饮食作息均衡且正常，也有规律运动习惯，过去半年几乎每2到3天才上一次厕所，3个月前开始，由于工作越加繁重，一天腹泻多次，有时突然感到腹部绞痛，却又解不出来，令她备感焦虑。
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胃食道逆流也能吃水果 宜忌清单曝 急性期别碰9款
许多人都有胃食道逆流的问题，是否水果就不能吃了？对此，营养师李婉萍表示，当处在急性期时，酸度较高的柑橘类水果，如橘子、柳丁、柠檬、柚子，或百香果、蔓越莓、草莓、凤梨、奇异果，都先建议不吃；而像是木瓜、香蕉、葡萄、芒果等，于急症发作时仍可食用。
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黄、绿色奇异果强项不同 医：通肠、控糖要选对
奇异果分黄色、绿色，对健康益处也略有差异。胃肠肝胆科医师李柏贤表示，研究发现健康人食用黄金奇异果，能抑制餐后血糖上升28%，另项研究则发现，每天吃2颗绿奇异果，每周增加1.5次排便，能改善便秘，但提醒若是糖尿病患者，不管是吃哪种顏色的奇异果，仍可能让血糖上升，需适量食用。
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40岁女想甩脂肪肝 每天嗑2颗黑蒜 悲惨下场曝
很多人都有肚子胀气的经验。一名40岁女子近3个月来，常肚子闷痛、胀气，医师询问后发现，女子听信吃黑蒜能排毒、改善脂肪肝，每天都吃1、2颗，而蒜头、洋葱、花椰菜、西瓜等，是特别容易产气的食物，女子每天吃，难怪会胀气不适。
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6水果空腹吃小心血糖震盪！专家推护胃要选这2款
不少人认为水果营养丰富又低卡，空腹时拿来果腹很适合，小心掉入隐藏的健康陷阱。对此，营养师蔡潍安指出，有6种水果不建议空腹吃，包含凤梨、荔枝、柿子、木瓜、甘蔗及柠檬，不仅容易导致血糖飙升，还可能引发肠胃不适等问题。除了避免空腹食用上述水果外，想保养胃不妨可吃百香果和奇异果，前者有预防及治疗胃溃疡的功效；后者能防胀气、便秘。