搜寻结果
以下是含有凯格尔运动的搜寻结果，共44笔
-
混合型尿失禁 两种微创手术一次治疗
一名84岁女性平时有频尿及夜尿困扰，最难受的是半夜起床如厕时漏尿，咳嗽、打喷嚏时也会控制不住，诊断为混合性尿失禁。由于患者年纪较长，担心手术风险，经评估接受微创手术，一次治疗两种尿失禁问题。
-
更年期不是女人专属！揭密男女十大身体困扰 找回自在好生活
那些说不出口的不舒服，其实都是更年期的讯号！
-
55岁妇咳嗽、提重物就漏尿 妇科医教1运动＋雷射疗程助改善
漏尿是更年期妇女常有的困扰，55岁萧小姐咳嗽或提重物就会漏尿，贴身衣物溼答答好尷尬，台中荣总嘉义分院妇女医学科主治医师罗如君建议她做凯格尔运动训练阴道肌力，严重者可以阴道雷射疗程，漏尿情形大幅改善。
-
下面掉出一团肉 竟是子宫脱垂 医：年轻女性有2情况也中镖
年龄增长、长期便秘与生产，都可能造成子宫渐渐下垂。妇产科医师严绚上表示，女性如果若有腰酸、骨盆沉重感、频尿、漏尿或性交时疼痛等症状，要小心可能是子宫脱垂，这并不少见，但很多女性因难以启齿，严重影响生活才就医。
-
DIY害「弟弟」变小？医曝做4事能变大：更有精神
网路流传男生打手枪太多，会害GG变小。对此，泌尿科医师朱信诚表示，打手枪频繁度，并不会影响阴茎的尺寸，但若想要小弟弟更雄伟，多运动、多吃富含蛋白质、锌与Omega-3脂肪酸的食物，有助于睪固酮分泌，另外，透过凯格尔运动或按摩，也可以增强阴茎海绵体的充血能力，让视觉效果更明显。
-
腰痛非肾亏！中医揭腰椎错位是元凶 1动作在家轻松矫正
近年腰痛有年轻化趋势，而不少民眾认为腰痛就是「败肾（肾亏）」或肾臟出问题，对此，屏东荣总龙泉分院传统医学科医师曾映蓉表示，长期姿势不良导致腰椎错位压迫神经，也是腰痛的原因，可以透过针灸、復健拉腰等方式改善。
-
久站、搬重物 多胎妇易子宫脱垂
58岁张小姐日前洗澡时，意外摸到阴道外有颗鸡蛋大小的肉瘤，原本会自己缩回去，后来却频繁掉出来，走路还会磨擦底裤，造成疼痛不适、破皮流血。近日就医发现，是整个子宫跑到阴道外，合併膀胱及直肠下垂，为严重妇女骨盆腔器官脱垂疾病，接受达文西机械手臂人工网片悬吊手术，至今无復发情形。
-
尿完又想尿恐害肾衰竭 医教4招改善
有些人上完厕所后，仍常觉得没尿乾净。对此，泌尿科医师戴定恩表示，会有残尿困扰可能是因长期憋尿，使膀胱感觉变迟钝，或是悬空尿尿的习惯，让骨盆肌肉过于紧张，建议不论男女都坐着尿尿，且要多喝水、不憋尿，与练习凯格尔运动，否则尿液长期滞留，恐引发泌尿道感染，甚至是肾衰竭。
-
1动作助攻性功能 医：随时随地都可练
「硬不起来」是许多男性心中的痛，别以为只是年纪到了，可能与骨盆底肌肉无力有关。对此，泌尿科医师戴定恩推荐「凯格尔运动」，可以有效强化骨盆底肌，不仅能助攻性功能外，还能避免漏尿与膀胱下垂，且执行起来很简单，随时随地都能进行。
-
夜尿3次减为1次 全因改变1习惯 医：能防中风
一名80岁男子饱受夜尿所苦，每晚都要起来3次上厕所，导致白天疲惫不堪。进一步了解才发现，原来他听信「睡前喝水能预防中风」的网路传言，结果却让自己半夜不断爬起来跑厕所。在调整了饮水习惯后，他的夜尿次数就从原本的3次减少为1次。医师提醒，睡得好才是真正能避免中风的关键。
-
排尿不顺非正常老化 医揭摄护腺肥大7徵兆 拖久恐洗肾
随着年纪增长，不少人都会开始出现排尿困扰。对此，医师表示，千万别以为只是正常老化现象，很可能是摄护腺肥大所致，其徵兆包括尿流细小、排尿中断、用力解尿、尿不乾净、频尿、急尿，以及夜尿。一旦发生务必尽快就医检查，以免拖久小问题变大问题，甚至恐需接受洗肾治疗。
-
凉感卫生棉害经痛？美女医解答：1类人别用
不少女性生理期时，会选用凉感卫生棉，来减少闷湿不适的感觉，不过，网路却流传使用凉感卫生棉，可能导致宫寒、经痛的说法，对此，妇产科医师萧咏娴表示，凉感卫生棉是因添加了薄荷醇，所以有清凉感，但不会引起经痛，不用太担心，但有些人对此成分会过敏，若使用后皮肤不适，就别再用了。
-
夜尿增死亡风险 医3招改善：蔬果晚上少吃
很多人都有夜尿问题，其对身体的影响不容小覷。对此，泌尿科医师程威铭表示，夜尿容易造成长者跌倒骨折，进一步提高罹患肺炎或死亡的风险。他并提供3招改善夜尿，包括晚餐后减少水分摄取、晚上少吃蔬菜与水果，以及适当的运动。其中他提到，透过凯格尔运动来改善夜尿帮助不大，应选择有氧运动较好。
-
常穿高跟鞋害到骨盆 严重尿失禁 医嘆女生不在意
很多女生爱漂亮，会常穿高跟鞋，物理治疗师胡逸惟提醒，长时间穿高跟鞋，骨盆会往前倾，很容易导致腰酸，过度前倾姿势久了，还可能诱发腰椎滑脱，甚至可能引起尿失禁。妇产科医师陈保仁也指，「高跟鞋的发明对女生是个灾难，但很多爱美女生完全不在意。」
-
助GG硬挺 医推1部位重训 射得又高又远
男性朋友总希望自己的「小弟弟」元气满满。泌尿科医师黄冠钧分享4个保养GG的方法，除了少抽菸、睡眠充足之外，他建议可做重量训练与凯格尔运动，尤其是腿部的重训，能增加阴茎根部压力，让充血的阴茎更硬挺，也能刺激到骨盆底肌肉，射精可射得又高又远。
-
中医大新竹附医推「医心医意」 促进医病之间互动
确保患者安全和改善健康结果至关重要，中医大新竹附医响应今年度病人安全周主题之一「诊断安全」，强调正确、即时的诊断的重要性。中医大新竹附医院长陈自谅表示，医院将在20日举办「医心医意‧安全诊断」系列的活动，邀请妇产科医师蒋执予和泌尿科医师李玮涓演讲，同时也安排闯关抽奖活动及乐游市集。
-
用力解便 她下体竟喷出整坨肉 医：3类女性最好发
许多女性有便秘的困扰，妇产科医师张瑜芹分享，有位妇人在诊间紧张询问，最近如厕时，阴道都会掉出一块肉，到底是怎么了？经她检查发现其实是子宫脱垂所致，提醒子宫脱垂好发于肥胖、慢性便秘或咳嗽者，腹压太大致使子宫外露出阴道，若进行重训，也有可能使症状恶化。
-
一堆人尿完还狂滴 医曝4解方：改变姿势助排空
许多男性都有排尿完仍持续滴尿的困扰。对此，泌尿科医师戴槐青提供4个解方，分别是排尿放松身体、适当擦拭尿道、改变尿尿姿势及保持膀胱健康。其中他提到，站着尿时可以稍微前倾身体，有助于完全排空膀胱，减少尿液滴漏的可能性。
-
妹子自摸身体！1处空间大急问「这是下面松？」 内行解答了
许多人可能会有身材焦虑。一位女子近日用手指伸进下体后，发现最里面有很大的空间可以左右移动，让她忍不住好奇，「是构造的问题，宽度比较宽吗？还是这就是所谓的下面松的感觉？」，贴文曝光后引发热议，许多网友纷纷指出，女生下体的构造本来就是下窄上宽、很正常。
-
顏正国「早泄」求助杨谨华！接受性治疗自嘲：我适合吗？
亚洲首部性治疗影集《今夜一起为爱鼓掌》播出第1、2集，夺下3个播出平台收视4冠，前两集中，除了杨谨华、Ella陈嘉桦、杨佑寧3位主演的情感交织外，顏正国所饰演的腼腆个案许英雄也令人印象深刻，剧中顏正国因早泄问题找上杨谨华饰演的性治疗师求助，他魁梧的身材和龙凤刺青形象与他内心细腻、为妻子着想的害羞性格形成强烈反差。顏正国时隔多年再度参演戏剧，并首次挑战大尺度题材，他回忆当时接到剧组邀约的心情，笑说：「我这个型适合吗？！剧组胆子满大的！」