搜寻结果
以下是含有严可伦的搜寻结果，共28笔
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王阳明打篮球「翻船」 痛不欲生！医教3招保护脚踝
艺人王阳明日前打篮球受伤，据他形容不仅扭伤脚，落地瞬间还听到一声啪，也就是球友俗称的「翻船」。骨科医师严可伦指出，「翻船」常见型态是脚掌往内剧烈翻折，一般从事垂直起跳的运动如篮球、排球等最容易发生，严重者甚至需要手术缝合，或固定骨头！
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缺钙不只骨松 医揭8警讯：狂补恐做白工
很多人都知道，长期钙质摄取不足，容易导致骨质疏松症。然而，外科医师陈荣坚指出，实际上不只如此，还可能出现情绪不稳定、皮肤变差、失眠、心悸等8大症状，应尽早就医检查。他并提及，多数人都以为缺钙补钙就好，却忽略了其实需要其它营养素相互作用，才能发挥真正效果。
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医师客串空中急诊英雄！联手妻子救机上旅客
骨科医师严可伦近日搭乘飞机时，遇到一名旅客身体不适，急诊护理师出身的太太马上跟空服员表示，夫妻俩是医护人员可以提供帮助，他也是第一次发现飞机上对于医疗设备与药物的使用十分严谨，他和太太在空服员的协助下成功帮患者改善不适症状，在空中客串一次急诊英雄。
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蒋万安闪到腰 医揭护腰2重点：伴随腿痛、肌无力就大条了
台北市长蒋万安日前因闪到腰取消公开行程，引发外界关注。骨科医师严可伦表示，预防闪到腰的重点，在于保持良好坐姿和适度运动，这样有助减少脊椎的压力，与强化腰部的核心肌群，另要注意的是闪到腰有可能是腰椎间盘突出的警讯，若还伴随腿部放射性疼痛、肌肉无力情况要快就医。
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高铁上挤满人 医见1幕急让位：他们更需要这空间
骨科医师严可伦昨（15）日搭高铁自由座从台北回台中，车厢内站满人潮，挤上车后刚好站到车厢中座椅最后方的小空间，前方乘客还好心竖直椅背让出空间，然而车到板桥时，看到一家四口上车，两个孩子没地方站很危险，急忙让出这个小空间给这一家人站，认为「孩子的爸妈显然更需要这个空间」，直呼人与人互相帮忙，感觉真的很棒。
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搭高铁见一幕却不敢开口 医嘆：教育缺这一环
骨科医师严可伦近日搭捷运时发现，有人把多件随身行李迭放在高铁餐桌上，但其实餐桌限重10公斤，他虽想提醒对方小心，然而近日高铁才发生抢座位互淋水的衝突，让他不知如何开口，感嘆「如何善意提醒他人」明明是生活中很重要的事情，教育却完全忽视。严可伦不讳言，他事后又懊悔了，「感觉应该多为这个社会做点什么」。
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起司补钙又不飙血糖 医曝挑选看关键4成分
起司是餐桌上常见食物佐料，除了富含钙质外，新陈代谢内分泌专科医师李晨瑜还指出，它也不容易造成血糖波动。然而，市售起司种类多元，她建议，挑选时应留意成分标示，而天然起司大多只有牛奶、乳酸菌、盐及凝乳酵素4种，超过这几种成分，基本上都可以算是加工起司。
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7旬嬷拿雨伞当手杖跌倒骨折 医曝「骨质疏松」是元凶
台中市75岁王姓老妇人早上都会去公园散步，某天因刚下完雨土地溼软，她拿来当手杖的雨伞因此插入松软的土中，她为了用力拔出雨伞，结果重心不稳跌倒，髋关节因此骨折，就医后才发现自己有严重的骨质疏松，配合医师手术治疗跟復健后才慢慢回復正常。
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防骨松补钙4技巧 医揭最佳时机 别搭配高纤食物
想要预防骨质疏松，摄取足够钙质很重要，但该怎么做才能达到最佳效果？对此，骨科医师严可伦分享补钙4技巧，包括分次补钙、避开高纤食物、咖啡因不过量，以及晚上补充尤佳。其中他提到，晚间是身体骨骼修復的时间，可于晚餐后或睡前1小时补充含钙食物，并搭配维生素D更能帮助钙质吸收。
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书包挑错影响骨骼发育？专业医师给5大挑选秘诀
开学已经1周，小朋友背着沉重书包，不免让家长担心影响骨骼发育，直问是不是买错书包？台中骨科执业医师严可伦依其专业，特别提供挑选书包5大撇步，包括硬挺材质、肩背带宽厚、贴合背部、有胸扣或腰带以及有分层，才不会造成孩子背痛，甚至引起姿势不端正等问题。
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这就是父亲！慈父摔车「肉身护女」换药疼到发抖 医师感动曝内心话
今天是父亲节，台中一名男子昨（7日）车祸后回诊，伤口换药时因剧烈疼痛抖动着，骨科医师严可伦和伤者聊天得知，男子在车祸过程中，紧紧用肉身护住宝贝女儿，导致父女的伤势差异大，让同样身为父亲的严可伦相当感动，直呼「这，就是父亲」。
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吃芭乐顾关节！医认证4健骨水果 还可养肌肉
水果是不可或缺的营养来源，骨科医师严可伦特别推荐4款有助于健骨又养肌的好水果，分别是芭乐、芒果、凤梨及水蜜桃。其中他提到，芭乐、凤梨都富含维生素C，可促进体内钙质吸收，更是胶原蛋白合成重要关键，对骨骼及关节健康，以及养肌肉都有功效。
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洗头站着或弯腰洗？骨科医师揭1地雷：对脊椎很伤
一名女子近日和朋友聊天，提到彼此的洗头方式，两人的习惯不一样，她都是站着洗，朋友则是弯腰洗，还说站着背部容易长痘，上网问网友都怎么洗头？多数人和她一样，选择站着头往后仰洗，少部分人是弯腰洗，骨科医师严可伦表示，弯腰洗对脊椎是非常伤害的事情，建议站立用莲蓬头洗。
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爱翘二郎腿恐骨盆歪斜 医教1动作检测骨盆歪了没
有些人一坐下来就不自主翘起二郎腿，对此，中医师曾伟哲指出，长期翘脚可能造成小腹凸出、小腿外凸，甚至是骨盆歪斜，要知道自己有无骨盆歪斜，可将身体靠墙，双手向后放在腰部，如果是缝隙大到可放进拳头，就可能是骨盆歪斜应就医。
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膝盖痛不一定是退化 医揭背后5原因 1情况恐致肾病变
许多人都有过膝盖疼痛的经验，尤其常发生于年长族群，但一定是关节退化引起的吗？对此，台中光田医院骨科主治医师严可伦指出，包括运动时过度使用、韧带肌腱软骨损伤、退化性关节炎、痛风、肌少症等，都可能造成膝盖痛。其中他提到，痛风是一种急性的关节炎，若没有好好控制，恐引发痛风性肾病变、尿路结石、高血压等疾病，不可不慎。
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补钙不一定喝牛奶 医大推4食物 还助增肌又顾关节
提到补钙，很多人都会想到喝牛奶，但对于有乳糖不耐症者来说，还有哪些选择？对此，台中光田医院股骨科主治医师严可伦推荐4款食物，包括深绿色蔬菜、豆制品、鱼虾类，以及优酪乳或优格，都是很好的钙质摄取来源。其中他提到，鱼虾类像是沙丁鱼、鲑鱼、樱花虾等，皆有相当高的含钙量，有助于强健肌肉和骨骼，有效保养关节。
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5姿势虐爆腰 医揭隐藏伤害 超多人爱这样坐沙发
生活中许多看似舒服又放松的姿势，实际上却会默默伤害健康。对此，台中光田医院骨科医师严可伦点出5种常见伤腰姿势，包括半躺半坐、翘二郎腿、盘腿坐、趴卧及三七步，除了容易腰酸背痛外，甚至可能导致四肢麻木、椎间盘突出等问题。其中他提到，半躺半坐是不少人赖在沙发上时，很喜欢的姿势，但对于颈椎、脊椎来说，都会造成极大压力，不可不慎。
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疯跑马拉松 医示警：2部位坏了了 4招防受伤
近几年台湾跑步风潮越来越盛行，骨科医师严可伦表示，跑步看起来简单，但其实很容易造成慢性运动伤害，最常见的是膝盖和跟腱到足底的区块受伤，像是跑者膝、足底筋膜炎等，提醒参加路跑前要有适当训练量、做好热身、准备合适跑鞋与做肌力训练，以降低运动伤害机会。
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骨质疏松4大饮食禁忌 1物含高磷 恐加速钙流失
骨质疏松是老年人容易罹患的疾病，由于症状不明显，往往都是等到骨折诊断后才会被发现，其又有隐形杀手的恶名。对此，光田医院骨科医师严可伦提醒，骨质疏松患者务必要注意4大饮食禁忌，包括高钠、高糖、加工食品及菸酒，都该尽量远离。其中他提到，常见加工食品如罐头、香肠、素肉等，不只高钠，还添加大量的磷，会造成体内骨钙流失，使骨松情况加剧恶化。
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吃起司补钙又防骨松 医提醒藏「2陷阱」要注意
起司是餐桌上常见食物佐料，不仅百搭，适当摄取还有益健康。对此，台中光田医院骨科医师严可伦表示，起司富含钙质、脂肪与蛋白质，无论是小孩长高或老人预防骨质疏松，都能发挥正面影响。但他也提到，食用起司时，务必要注意钠及磷酸盐含量的问题，以免对身体造成负担，建议选择天然成分的起司较佳。