搜寻结果
以下是含有康医师的搜寻结果，共34笔
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睡眠呼吸中止症 高血压危险因子
心血管疾病年夺走6万条国人性命，其中「高血压」堪称头号推手，而「阻塞型睡眠呼吸中止症」（OSA）已被证实为引发高血压的重大独立危险因子，显示OSA不只影响精神与公共安全，更严重威胁健康。医师提醒，美国心臟协会（AHA）也已于2022年将「良好睡眠」纳入心血管健康八大要素，凸显睡眠与心血管健康的密切关联。
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夜醒3次变1次 她罹乳癌后靠3招睡更好 不用喝咖啡了
长期睡不好，不只精神差，还会影响健康。医师刘博仁分享案例指出，一位乳癌患者在化疗期间饱受失眠与半夜醒来困扰，不只白天精神差，更影响到免疫与修復，在经过「早光30、夜暗90、进食固定时间」调整，两周内夜间醒来从3次降到1次，白天也不用再靠咖啡提神。
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「重口味」男血压高起来 3招逆转成功 不用吃药了
不良的饮食与生活习惯，都会导致血压升高，影响健康。医师刘博仁指出，一位爱吃重口味食物的患者被检查出有轻微高血压，靠着严格落实饮食、运动与心态管理，几周后回来追踪，血压已恢復到正常范围，不需要吃药了。
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漱口水用错没效又伤牙 NG行为别踩 小心霉菌感染
不少人习惯用漱口水清洁口腔，但方法用错，不仅没效果，还会伤害口腔健康。医师康智为提醒，漱口水别过度使用，否则可能破坏菌丛、导致霉菌感染，挑选时要注意，含酒精漱口水别长期使用，此外，使用时间应在刷牙后，也千万别觉得可以取代刷牙。
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别说长大就好 心伤恐影响终身
暑假过后，涌现一批青少年前来身心科就诊，有些青少年暑假期间乏人管理，像脱韁野马般失序，不只顶撞父母，甚至以生命威胁。许多家长认为「等他长大就好了」！但有研究显示，青春期的心理问题如果没有妥善处理，会像影子一样，跟着孩子一辈子。
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塑胶微粒侵肝肾、大脑 医看完研究 急戒天天吃口香糖习惯
塑胶微粒无所不在，不仅污染环境，也影响人体健康。医师蔡明劼分享研究指出，塑胶微粒不只存在于肾臟与肝臟，甚至还累积在大脑组织中，也就是这个研究，彻底改变了他几乎天天嚼食口香糖的习惯，直接戒掉。
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饭后运动稳血糖又防胃癌 做家务也算
血糖控制好，不只能预防糖尿病，还有助于减重与代谢健康。医师魏士航指出，餐后若能搭配3个简单动作，就能有效避免血糖飙升，包括散步、骑脚踏车、做家务，这些动作不仅简单，还容易执行。此外，医师郑泓志也指出，晚饭后散步或做点简单家务，能减少胃癌发生机率。
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1动作不利长寿「几乎人人中」 医示警：害全身都是病
久坐不利人体健康，医师李思贤指出，久坐会增加罹患疾病风险，像是心臟病、糖尿病甚至是癌症，也会导致下肢肌肉量流失，这对于想要长寿的人来说，是最不愿意发生的事。久坐对身体的伤害，甚至还不一定能靠其他时间的运动弥补回来。
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医学主任偷吃女博士生！她喊「不可天天做」 妻曝咸湿电邮求偿200万
南部某医学中心主任阿峰（化名）与妻子小若（化名）结婚逾20年，看似琴瑟和鸣，私下却偷偷与指导的博士研究生小花（化名）出轨，两人常用电子邮件传情，「不可以天天做爱啦，我们还有很多事情要忙」、「我们这辈子，大概只能是情人」等，令意外发现的小若越看越气，向小花提告并求偿200万元。经高雄地方法院审理，判小花应给付小若30万元。
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医护同事跑光！急诊医嘆政府漠视打垮士气 贾永婕「喊话中央」正视问题
医护离职潮引发全民关注。一名急诊医师近日回顾4年前的脸书贴文，尚未上任台北101董事长的贾永婕，热血募集防疫物资送往前线，让医护相当感动，如今一起抗疫的同事却已经离职至少10人，让他感嘆医护士气被政府漠视、壅塞急诊给打垮。对此，贾永婕也公开喊话中央政府，「希望中央能正视医护人力短缺的问题，从根本改善制度，提高待遇，让更多人愿意加入、留下来，继续守护我们的健康」。
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乾眼症4大环境杀手 医：喷香水也要小心
乾眼症一直好不了，当心是身处的环境让悄悄伤了眼睛健康。医师粘靖旻指出，长时间电子萤幕环境、空调环境与低湿度场所、污染与过敏原密集环境、风吹日晒的户外环境，都是让乾眼症变得严重的环境，就连喷香水也要留意。
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运动太猛反害肠 医曝正确强度：快走、骑单车最刚好
运动有益身体健康，医师吴易澄指出，规律的运动能改善肠道菌相、调节免疫反应，降低癌症风险与提升存活率，不一定要激烈，规律的快走、游泳、骑脚踏车都是好的开始，中等强度规律运动有助减少肠漏症发生，还能加快肠道蠕动，缩短致癌物接触时间。但要注意，过度训练反而会引发肠道压力、菌相变差，甚至增加肠漏症风险。
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男下背痛竟是癌细胞「吃脊椎」医：伴随3症快就医
下背疼痛别轻忽，可能是肿瘤正在侵蚀你的健康。医师王思恒指出，一名60多岁的男病患下背剧烈疼痛，体重不断往下掉，就医后发现是摄护腺癌转移到脊椎，疼痛正是因为脊椎已被肿瘤吃进去。提醒若下背痛伴随体重减轻、尿不出来、下肢无力等3症状，要尽早就医。
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4隐藏版食物肠道超爱 厨房「1常见调味料」竟藏益生菌
健康的肠道，能预防心臟病和癌症等慢性疾病还能保持大脑健康，医师黄郁纯指出，每日所吃的食物，会直接影响肠道菌相的组成，除了大眾所知的优格、奇异果，其实还有4种隐藏食物也是肠道的爱，包括起司、百香果、黑巧克力，以及许多主妇烹饪会用到的豆豉罐头，都能维持好的肠道菌相。
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吃「太油」不是问题 医揭肠道杀手：肠癌风险大增
炸鸡、奶油酱好美味，但吃久会摧毁肠道健康。医师黄轩表示，长期摄取过多油脂会让菌群失调、黏膜屏障受损，导致肠漏，进而引发慢性发炎并提高大肠癌风险。不过 「太油」也不全然都是坏事，人体也需要健康脂肪，真正的元凶是坏油，它才是真正的肠道杀手。
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常在凌晨3点醒来？医列4症状：恐代谢失衡前期
肥胖会造成多种疾病，损害身体健康，医师陈洁雯指出，阻塞性睡眠呼吸中止症、痛风、中风、第二型糖尿病的风险不只会出现在重度肥胖者身上，即使只是轻微超重BMI >25，这些疾病的发生率也明显高于正常体重者。如果常出现凌晨3点醒来、吃完容易昏昏欲睡等4症状，可能代表已经处在代谢失衡前期。
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麦当劳吃啥最健康？医师揭3原则 开出首选与NG名单
不少人爱吃麦当劳这类速食店快餐，吃进大量卡路里、钠、饱和脂肪，膳食纤维、抗氧化剂等必需营养素往往摄取不足。美国《纽约邮报》19日访问一名肿瘤科医师，她提供了6大速食店品牌的「最佳」与「最差」餐饮选项，让大眾闪避健康风险也能填饱肚子，其中2家在台湾均有门市。
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刺青害健康？医师曝「恶性淋巴癌风险」飙升21％：跟面积大小无关
随着社会观念越来越开放，现在许多人都会在身上刺青，除了单纯的表达自我以外，也用此纪念一些重要的时刻。家医科医师陈柏臣分享，根据2024年医学期刊《刺胳针》（The Lancet）一份哈佛大学研究指出，刺青者发生恶性淋巴癌的机率比一般人高出21%，且跟刺青面积大小无关，不管刺青图案大或小都一样，贴文曝光后引发热议。
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麻疹1副作用易忽略 医：恐致免疫失忆
国内麻疹疫情升温，随着医院群聚事件扩大，引发医护人员警戒、民眾也忧心。对此，台北荣总遗传优生科主治医师张家铭指出，传染力很强的麻疹有1副作用很容易被忽略，也就是「免疫失忆」，这会把好不容易建立起来的免疫抵抗力消除掉，并于康復后的数年内，悄悄地削弱健康。
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1水果搭豆腐 医讚强免疫组合 护心、防癌好处全收
吃对食物能为健康加分。营养功能医学专家、医师刘博仁特别推荐小番茄豆腐汤，对于提升免疫系统有正面影响。其中他提到，小番茄富含茄红素，有助于降低自由基对细胞的损害，进而减少心血管疾病及癌症风险；而豆腐可提供植物性蛋白质、钙质等，能帮助肌肉修復及骨骼健康。