搜寻结果
以下是含有彩虹饮食的搜寻结果，共08笔
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屏东 肾科医开便当店 推广健康外食
台湾患有高血压、糖尿病、肾臟病的人数逐年攀升，对此，拥有40多年肾臟专科临床经验的医师李洮俊认为「吃能预防生病」，因此创办「虹美厨坊」便当店，并聘营养师开菜单，除推广健康餐外，也藉机向民眾传达正确饮食观念。
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水煮不等于健康！名医便当店靠「彩虹饮食」热卖15年
台湾患有高血压、糖尿病、肾臟病的人数逐年攀升，对此，屏东市拥有40多年临床经验的肾臟科医师李洮俊认为「吃能预防生病」，因此创办「虹美厨坊」便当店并聘营养师开菜单，15年来除推广健康餐外，也藉机向民眾传达正确的饮食观念。
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「超级食物」未必好 医揭真相：吃出2字才关键
随着健康意识的提升，「超级食物」成为红遍全球的营养概念。对此，肾臟科医师王介立表示，超级食物只是一种行销概念，用来描述富含特定营养素的食物，实际上吃得更多也不一定更好。他强调，正确的健康饮食观念，应是饮食多样化，并尝试「吃出彩虹」，也就是各种顏色的蔬果均衡摄取才对。
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天冷防心梗 专家推6饮食清血管
天冷血管收缩，容易诱发心血管疾病，心臟内科医师陈裕峰表示，包括三高、肥胖者、老年人、吸菸及酒瘾者、外食族有家族遗传史者，都是心肌梗塞等心臟病发作的高危险族群；营养师高敏敏则分享6款清血管的饮食方法，包括吃深海鱼、喝绿茶等，有助减少血中坏胆固醇，帮助血管畅通。
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NESS4招 改善乳癌康復者生活品质
乳癌是台湾女性好发癌症第一位，随着医疗发展进步，治癒率愈来愈高，康復者人数也逐年增加，然而，多数康復者的生活却无法回復，常常出现疲累、焦虑、失眠或其他心理情绪等困扰。乳癌专科医师建议康復者遵循「NESS」方法，少吃加工、油炸食品，培养规律运动的习惯，保持正常睡眠，另也可透过瑜珈、冥想及正念减压等方式，帮助身心灵的放松。
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品观点｜不是每餐有就好！蔬果要「照顏色吃」 营养师曝均衡诀窍
考考你们！你知道我们一天要吃多少蔬果吗？是不是都觉得每餐都有吃就好？来来来，营养师直接给你们一个口诀！「蔬果579 健康天天有」
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端午猛吃粽没时间吃蔬果 营养师传授6招提高摄取量
端午节将届，您最近吃了很多粽子吗？为达到营养均衡，营养师提醒要多吃蔬果，并提出6招提升蔬果摄取量的好办法，包括自制绿拿铁、拿水果当下午茶、点心选蔬果乾等；此外，吃蔬果要维持「彩虹饮食原则」，且蔬果间不能相互取代，建议大家多吃蔬果能在夏天帮助皮肤亮白。
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每天「3蔬2果」上班族也做得到 营养师揭6诀窍
现代人工作忙碌，要做到每天吃「3蔬2果」，好像根本抽不出时间，对此，营养师高敏敏分享吃蔬果6招，不用太多时间，就能吃到「3蔬2果」，但她提醒，市售便当里的菜太油，可以稍微过个水把油刷洗掉，会更健康。