垃圾食物吃5天 当心反应变钝

　高糖、高盐、高脂的垃圾食物，吃了很开心，相当吸引人，偶尔放纵无妨，但医师提醒，若变成日常，等于天天都在给身体、大脑「埋地雷」，研究指出，短短5天的高热量垃圾食物，就可能让人反应变钝、快乐感下降，更难抗拒这类食物的诱惑，垃圾食物真正影响的，不只是体重。

吸电子烟戒纸菸 反陷肺癌风险

　电子烟在台湾属于非法菸品，许多人以为可以帮助戒菸，国内高达6成5吸菸者曾试图以电子烟戒除纸菸，反而陷入双重使用风险。国外研究已证实，双重使用者罹患肺癌风险，比不吸菸者高出4倍。

电子烟非戒菸神器 双重使用肺癌风险增4倍

最新戒菸习惯调查发现，高达6成5吸菸者曾试图以电子烟戒除纸菸。医师提醒，许多人以为电子烟可以帮助戒菸，反而陷入纸菸、电子烟双重使用的危害。国外研究已证实，双重使用者罹患肺癌风险，比不吸菸者高出4倍。

肺臟都是黑的！家有吸菸者 毛孩罹癌风险飙升2到4倍

国民健康署调查显示，平均每3人就有1人暴露于家庭二手菸。不只家中老小受害，毛小孩也难以幸免。专家提醒，别以为到阳台、窗外抽菸就没事，二手菸可能透过缝隙进入室内，二手菸还会黏在动物毛髮上形成三手菸。研究显示，宠物遭受菸害后罹癌风险飙升2到4倍。

全台十大日式排队名店！一兰、寿司郎...凭什么让饕客回访？

安眠药滥用 国人年吞逾10亿颗

　「你有睡好吗」？这句话，早已取代传统「吃饱没」的寒暄。国人睡眠障碍盛行率逼近四分之一，健保安眠药申报量亦连年攀升，全台一年开立的安眠药高达10亿颗。精神科医师直言，安眠药在台湾已过度泛滥，医师都很不客气地开立，传统助眠药物虽能短暂改善睡眠，却也潜藏依赖性，恐怕会导致认知退化，甚至增加失智风险。

台湾人年吞10亿颗安眠药 精神科医批泛滥：恐致失智风险

「你有睡好吗？」这句话，早已取代传统「吃饱没」的寒暄，成为台湾交际最真实的问候。国人睡眠障碍盛行率逼近4分之1，而健保安眠药申报量连年攀升，全台一年开立的安眠药高达10亿颗。精神科医师直言，安眠药在台湾已过度泛滥，医师都很不客气地开立。传统助眠药物虽能短暂改善睡眠，却也潜藏依赖性，恐怕会导致认知退化，甚至增加失智风险。

暑假小心菸害！国健署揭「吸菸勒索」真面目、4招拒菸

暑假期间学生结伴外出，可能潜藏接触菸品及电子烟的风险。国民健康署提醒，菸草商挹注大量经费行销菸品，吸菸行为常被赋予「带来灵感」或「英雄崇拜」等美好想像，但现实生活中的菸瘾者其实是被菸品勒索，生活处处不便，并提供青少年4招拒菸方法，远离菸害度过美好暑假。

比变胖更恐怖！研究曝吃5天垃圾食物 大脑就变钝

7月21日是「国际垃圾食物日」，意味着这天能不忌口，尽情享受高糖、高盐、高脂的垃圾食物，但家医科医师魏士航提醒，偶尔放纵无妨，不能成为日常，有研究指出，只要连吃5天的高热量垃圾食物，就可能改变大脑运作，影响自制力与情绪，最后恶性循环吃得更多、胖得更快，健康每况愈下。

你喝的咖啡有多健康？专家揭「这种冲泡方式」最危险

许多人早上仰赖一杯咖啡来唤醒自己，但根据选择的冲泡方式，这杯咖啡可能对健康有利也可能有害。一项研究指出，一杯咖啡中自然存在的致癌物质，比你一整年从食物中的农药残留摄取量还多。然而，至今从未有证据显示咖啡会导致人类罹患癌症，《每日邮报》报导，现在越来越肯定的是，不同冲泡方式的咖啡对健康的影响也不同。目前认为最具风险的是未经过滤的研磨咖啡。

适度饮酒 遵守男2女1原则

　许多年轻人周末爱喝酒，喝到失忆、断片，甚至衍生斗殴、捡尸等社会事件。医师示警，过度饮酒除了增加意外风险，长期下来还会对全身造成伤害，甚至增加癌症、失智症风险，呼吁民眾遵循「男2女1」准则，适量饮酒，防止身体代谢变差。

卢秀燕被呛卢妈妈回归家庭 罗廷玮提「戒断症状」酸爆柯建铭

民进党立院党团总召柯建铭17日点名台中市长卢秀燕「卢市长不要选总统了，人家叫你卢妈妈，就回归家庭主妇，退出国民党！」台中市长卢秀燕18日也以「妈妈原谅你」5个字回应。而国民党立委罗廷玮18日就表示，「建议柯建铭总召，以后不论朝野协商或记者会发言，重点精要就好，除了可以有效实质讨论，比较不会有烦躁、愤怒、焦虑不安等尼古丁戒断相关症状，导致说出一些不太有逻辑的言论」，引发讨论。

川普松口 美经济年内恐衰退

　美国总统川普9日接受福斯新闻（Fox News）专访，拒绝以明确态度排除美国经济在年内陷入衰退的可能性。川普表示，经济政策可能带来短期动盪，但他强调这是迈向长期繁荣的必要过渡期。美国商务部长卢特尼克则认为不存在经济衰退的可能，但是美国学者指出，川普的经济政策若依然多变且出乎预料，美国经济成长（GDP）年增率将由去年的2.48%，萎缩至今年的1%。

影》谢龙介脱口「赖清德手机」 曝拜年结果：他头痛一件事

国民党立委谢龙介与民眾党立委陈昭姿接受中时新闻网《政风云》专访，谈及是否有老相识总统赖清德拜年，脱口爆出赖的电话号码是「09327….」不过谢龙介笑说，现在打给总统一定是进语音信箱，也分析赖现在最头痛的是要与美国川普政府，建立「赖路线」的外交管道。

40岁女每天狂吞数十颗安眠药 医曝3情况是成瘾前兆

一名40岁女性长期失眠，诊所医师开立安眠药史蒂诺斯（Zolpidem），但她发现白天吃可以帮助放松，反覆逃避工作压力之下，越吃越多，一天服用多达数十颗。医师提醒，如出现3种情况，就是药物滥用的警讯，若不及时阻断，可能进展为成瘾。

中医大新竹附医助力 科技人专属戒菸班成功率近5成

　中医大新竹附为为体贴科技人工作繁忙，想要戒菸却没时间，与宝山卫生所前进竹科厂商举办「企业职场戒菸班」，戒菸班团队结合家医科、復健科医师、营养师、心理师及个管师协助学员戒菸，3个月戒菸成功率近5成，也让该院连续3年荣获新竹县卫生局菸害防制暨提升二代戒菸服务宣导活动第一名。

掌握1重点 喝咖啡有效改善偏头痛 6族群要减量

不少人每天必喝咖啡来提神，甚至不喝咖啡就会头痛。神经内科医师谢佩甄表示，咖啡因确实能改善头痛，且对偏头痛特别有效，但一定要适量，一天摄取不要超过200mg，若长期且大量饮用咖啡，反而可能使原本头痛恶化，甚至出现不喝就有周末偏头痛等戒断症状。

孩子开学难收心？十招教你快速摆脱「收假症候群」

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监察院纠正新北市府喂药案 国民党：国家机器全力运作

新北市某幼儿园去年发生喂药案，监察院今（22日）开记者会公布调查结果，通过纠正新北市政府。国民党则在脸书痛批，国家机器护赖清德总统厚脸皮，造谣新北幼儿园喂药案，连监察院也政治追杀。

《克菲尔：长寿村的秘密》书摘精选：大脑救星

导读：以微生物促进健康、辅助医疗，已是全球学界研究主流趋势，含丰富多样微生物的克菲尔发酵乳即是重要研究主题之一，迄今已发表上千篇以克菲尔与健康、疾病关联性的论文。知名乳酸菌专家、臺湾大学博士陈彦伯，为让社会大眾更了解克菲尔，撰写《克菲尔：长寿村的秘密》，以科学观点，透过论文实证，揭开数千年来东欧长寿村的秘密与谜团。