搜寻结果
以下是含有维生素D缺乏的搜寻结果，共16笔
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保养摄护腺 专家喊「3种鱼」趁年轻多吃 少喝咖啡
摄护腺肥大患者常因频尿、排尿滴滴答症状，而影响生活品质。营养师吴映蓉表示，研究发现维生素D缺乏的男性，摄护腺体积明显变大，并伴随有排尿缓慢问题，建议可多吃秋刀鱼、鲭鱼、鲑鱼等富含维生素D的鱼类。另名营养师赖雅琪则提醒，摄护腺肥大患者饮食上要少吃刺激性食物，例如浓茶、咖啡。
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天气不稳心情低落 营养师喊3食物别碰：恐长期依赖
当天气变化大时，容易造成心情低落，营养师高敏敏建议可以从饮食上调整，加工品、甜点、炸物要少吃，避免长期依赖；可多补充含有色氨酸的食物如牛奶、香蕉，制造荷尔蒙血清素。
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腿无力走不动 医教吃香菇：晒过比新鲜更营养
香菇富含膳食纤维等多种营养，肾臟科医师江守山提醒，要吃晒过太阳的香菇，会比新鲜香菇更营养，这是因为香菇在日晒后，能增加维生素D，有足够的维生素D，有助维持神经肌肉的正常功能，他曾在门诊收治两位大腿肌肉无力的出家人，体内维生素D严重不足，他就要求两人回去多吃晒过的香菇。
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花莲长者维生素D缺乏严重 靠海居民反异常率高
花莲县每年提供长者免费健检，近年增加维生素D、B12及叶酸检查项目，累积多年数据显示，发现长者普遍缺乏维生素D，全县13乡镇中又以丰滨乡长辈异常率最高，除了强化卫教宣导，卫生局也表示，明年将增加钙的检查，搭配X光判读是否骨质疏松。
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运动后血压调节变差？维生素D不足成心血管隐形杀手
中正大学运动竞技学系教授何承训领导的研究团队，最新研究发现，维生素D缺乏者在运动后血管弹性、血压调节能力明显较差，可能是心血管疾病的早期预警信号，这项突破性研究成果已发表于国际权威期刊《国际运动营养学会期刊》（Journal of the International Society of Sports Nutrition）和《营养素》（Nutrients）。
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4种人该补维生素D 医：可防糖尿病前期发展
维生素D对骨骼、肌肉和免疫功能等都有影响，还可改善情绪与减少炎症。对此，新陈代谢科医师吴书婷引述美国内分泌学会今（2024）年发表的最新指引指出，认为大部分成年人不需额外摄取维生素D，但有4族群需要补充，其中包括高风险的糖尿病前期患者，有助于减缓疾病发展进程。
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瘦不下来竟是营养不良 医曝有3症状代表中招了
瘦不下来，竟是因营养不良。一名50岁男子，因工作需要大量体力，3餐都是饭多菜少，吃的多、人却很累，就医进行检测，减重医师杨智雯发现男子蛋白质、维生素D、维生素B和肉碱都不足，影响脂肪代谢，经指导男子少吃饭，多吃蛋白质与青菜，1个月后就瘦了5公斤，她提醒营养不良所导致的肥胖，常有易累、易饿、怕冷3特色，有这样情况建议就医。
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吃水煮餐却越减越肥 医：踩到最大地雷
很多人减重是吃水煮餐，对此，减重医师李唐越指，这是大大NG，若身体缺乏油脂，就不能维持正常运作，要减重反而要多摄取富含多元不饱和脂肪酸的好油，例如深海鱼、酪梨，此外，很多研究都证实肥胖跟维生素D缺乏有关，要减重建议除要建议摄取好油、维生素D外，另外多补充镁、辣椒素与蛋白质共5类营养素，都有助于燃脂与甩掉内臟脂肪。
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维生素D不只助钙吸收 医：还可改善过敏性鼻炎
维生素D能帮助钙质吸收，在增进骨骼健康方面，扮演至关重要的角色。除此，医师指出，维生素D也被发现对于免疫调节有很大的帮助，像是困扰将近一半以上台湾人的「过敏性鼻炎」，可有效减少其症状发生。
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3徵兆揪年轻型失智 风险因子曝：社交孤立、常喝酒都中了
依卫福部推估，全台65岁以上失智症人口数超过35万人，且人数随人口高龄化持续上升。不过，家医科医师陈钰华提醒，失智症绝非老年人独有疾病，若察觉日常生活出现记忆丧失、认知功能下降，以及语言表达功能障碍，要小心是年轻型失智症。他并提到，包括社交孤立、经常酗酒、维生素D缺乏、听力障碍及慢性疾病，都是增加罹患年轻型失智症的风险因子，务必尽快进行调整。
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2族群易缺维生素D 医曝后果：小心骨松风险增
维生素D在人体扮演重大角色，但其不足的现象却十分普遍。对此，胸腔暨重症专科医师黄轩指出，成年人和年纪较大的孩子更容易缺乏维生素D，主要与多待在室内活动、接受阳光照射机会减少有关。他并提到，若缺乏维生素D可能会感到疲劳、情绪低落，甚至影响免疫力；且它对骨骼健康至关重要，在许多老年骨松患者身上，往往都可发现其有缺少的情况。
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健检报告没红字未必没事 医：3大状况勿轻忽
现代人重视健康，不论公司安排或自费，一般都会做健检。家医科医师王森德指，痔疮、胃炎、自律神经失调等是国人健检常见异常项目，这与不良生活习惯及环境污染等习习相关，另有些人健检结果处于边缘或灰色地带，即使健检报告未有红字，也需由医师介入给预防性建议，才能进一步避免疾病发生。。
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准新娘做婚前检查 活27年惊觉是男儿身 睪丸藏腹中
大陆一名27岁女子与男友交往稳定，近期打算结婚共组家庭，于是接受婚前健康检查，发现她外表虽是女性，但在染色体生物学上竟为男性，医师表示，女子患有罕见「先天性肾上腺皮质增生症」，藏在腹中的睪丸极易癌变，併发症恐危及生命。
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早发性失智症风险增 恐与酗酒孤独等15因素有关
根据一项「开创性」研究，15个因素与早发性失智症风险显着增加有关，包括酒精滥用、社经背景较低、孤独和听力障碍等。
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莫名腰酸背痛 竟是缺D骨松惹祸
50多岁的张女士平时工作繁忙，长期体脂率过高，去年停经后更是经常腰酸背痛，身高还莫名少了1公分，接受检查才发现是腰椎骨质疏松。进一步抽血检查发现，张女士体内维生素D严重不足，她听从医师建议，积极治疗、适量运动和日照，并补充营养品，1年多后状况明显改善，终于摆脱腰酸背痛困扰。
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肺炎霉浆菌恐爆新疫情 研究：补充2营养素降重症发生率
根据世界卫生组织公布资料显示，大陆北方呼吸道感染疫情连续5周上升，而在流行的病原体中又以霉浆菌为大宗。对此，台大儿童医院感染科主治医师黄立民指出，随着两岸交流渐频繁，加上即将到来的春节，国内可能在明（2024）年春天有一波新疫情。谈及肺炎霉浆菌治疗棘手之处，在于其抗药性高，目前也无疫苗可预防，然而有研究发现，补充维生素A、D，能降低重症发生率及发炎因子，前者可从红萝卜、菠菜、猪肝等食物摄取；后者可透过木耳、乾香菇、鲑鱼等食物来获得。