搜寻结果
以下是含有预防骨松的搜寻结果，共30笔
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骨松药放宽给付 治疗免等骨折后
超高龄社会将来临，不少长者有骨质疏松症，可能造成多部位骨折，并以髋部骨折发生率50％最高，导致长期卧床、失能，一年内死亡率更高达2成。健保署今年放宽骨松药物给付，首度纳入未发生骨折的高风险族群，并扩大手腕、上臂骨折给付，有助提早预防骨松性骨折。
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散步逛街 护心顾脑更乐活
养生当道，运动是关键之一，但平常就已经很累了，要怎么养成运动习惯？精神科专家提醒，其实散步、逛街这类长时间的行走也是一种运动，好处不仅在于身体，也有利心理健康，而且时间和地点也都相当弹性。若想休閒惬意，可放缓步速；若想要促进身体循环等，可尝试让步伐加快，并可轻松对话的程度，达到更好的心肺训练效果。
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中老年身高缩水 恐骨松找上门
一名65岁老翁，本身有糖尿病，近半年身高变矮、背部酸痛不舒服，曾尝试职能治疗和贴止痛贴布，但效果有限。在女儿陪同下就医，门诊X光发现他胸腰椎交界处有压迫性骨折，进一步进行骨密度检查，确诊骨质疏松。经过2年持续治疗，骨密度数值进步、背痛情况也改善。
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预防骨松 多吃绿色蔬菜及牛奶
随着老年人口的增加，骨质疏松的发生率也随之提高，国人50岁以上骨质疏松盛行率为男性24％、女性38％。而中医对于治疗骨质疏松有显着效果，高达70％的骨松患者曾接受中医药治疗，中医认为骨松多与肾虚、肝脾失调、气血不足等病机相关，治疗上以补肾填精、养肝健脾、益气养血为原则，配合活血通络药以提升疗效。
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纤维是高丽菜的9倍 味噌汤里1物护肠、补钙又抑癌
味噌汤里常会有海带芽。营养师林雨薇表示，海带芽的膳食纤维量，是地瓜叶的3倍、高丽菜的9倍，能帮助排便，改善肠道环境，且还含有钙、镁等多种营养素，能强健骨质，且可能具有抑癌的作用，但提醒海带芽的钠含量高，建议料理时，直接取代盐或味精。
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关心妈妈健康 更年期后骨质流失快
昨天是母亲节，关心妈妈健康要及时。医师提醒，女性更年期后因荷尔蒙变化，骨质流失速度明显加快，骨折风险随之上升，建议女性50岁后定期接受双能量X光检查（DXA），可把握黄金治疗期。
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吃足钙 适量喝咖啡不怕骨质流失
骨质疏松是全世界第二常见的疾病，50岁以上每3人就有1人是高风险群。医师提醒，如果已经诊断为骨松，光靠吃钙片不够，务必长期治疗，才能降低骨折发生率。有些人以为少喝咖啡就可以避免骨松，其实重点在于钙质摄取，只要适量饮用咖啡，搭配每天至少1杯牛奶，骨松风险不会变高。
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健康新视界》大肠癌年轻化 钙可降低风险（潘怀宗）
英国的一项大型研究发现，饮食中钙含量较高的人，有助于降低大肠癌的风险。2025年1月国际期刊Nature Communication发表了一篇论文，第一作者为英国牛津大学人类健康学系的帕皮尔教授（Keren Papier），她为了探讨饮食在大肠癌中的角色，特别研究了97种饮食因子与大肠癌的关联性，研究期间总共网罗了54万2778名女性参加，平均59.7岁，在追踪的16.6年中，有1万2251个新发病例。结果显示，酒精摄取量会提高大肠癌的罹患风险，而钙的摄取量则会降低风险，它们是所有饮食因子中相关性最强的两个。
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高纤赢地瓜叶 海带芽还补骨质 食用注意2件事
味噌汤常见的海带芽，其实能为健康带来诸多好处。营养师林雨薇指出，海带芽的膳食纤维量更胜地瓜叶、高丽菜、海带等，能帮助排便顺畅；亦含有矿物质钙、镁，有利补充骨质营养。不过她提醒，大量食用海带芽并不会更好，可能导致碘过量，以及摄取较高的钠，恐对身体产生负面影响，不可不慎。
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膳食纤维是高丽菜5倍 酪梨护心又健骨 2吃法爆热量
酪梨号称是全世界最营养的水果，能在多种料理中灵活运用，备受许多人喜爱。对此，有中医师分享，酪梨所含膳食纤维是高丽菜的5倍，有助于改善消化系统健康；除此，还具有保护心血管、增强脑力、预防骨松等功效。但要注意每天不应食用超过半颗酪梨，以及打成汁搭配布丁食用，以免爆热量。
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骨松与「每天1杯咖啡无关」医3招有效锁钙
咖啡是许多人的每日生活必需品，却也常听闻喝咖啡会害骨松，令不少人担心。对此，减重专科医师吴榛槿澄清，每天一杯咖啡并不会造成骨质流失，只要确保摄取足够钙质、晒太阳，以及进行负重运动，就能让骨骼保持健康、不怕钙流失。
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喝咖啡害骨松？医揭祸首 做3件事不怕钙流失
很多人每天必喝咖啡，却又害怕会骨质疏松，对此，家医科医师许芷瑜表示，其实1天1杯咖啡是不会害人骨松的，但若是喝到4杯以上，就会导致骨质流失，因此喝咖啡一定要同时做「三多」，多钙、多晒与多动，来增强骨本。
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护老固骨本锁定「3宝」 专家：别忘了这个幕后功臣
人体老化导致造骨功能变差，骨密度下降，骨质疏松风险增加，这会导致骨架变得脆弱，骨折机率上升。骨折对于老年人影响很大，可能因此必须长期復健、导致身体残障甚至送命。除了年龄、性别、遗传因子对于骨骼健康都有作用，良好的饮食与生活方式仍有助于减缓骨质流失。美国《纽约邮报》汇整3大重要营养素搭配1项生活方式有利因子，让大眾从生活层面保持骨骼健康。
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防骨松3招 医揭咖啡1天「上限杯数」注意了
许多人都喜欢喝咖啡，但又担心可能会导致骨质疏松。对此，肥胖医学专科医师许芷瑜表示，咖啡并非造成骨松的元凶，但也不能因此就毫无限制，一般人每天超过4杯咖啡，仍恐让骨质流失。而想预防骨松，她建议有3件事必做到，包括摄取足够的钙量、适度晒太阳，以及进行负重运动。
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防骨松喝大骨汤错了 医激推5食物才是补钙圣品
想要防范骨质疏松症找上门，日常补充足够的钙质很重要，而坊间流传喝大骨汤能补钙，到底是否为真？对此，外科医师江坤俊澄清，此说法是错的，实际上不管大骨汤熬煮多久，能够溶出的钙质量始终有限，还不如摄取牛奶、起司、深色蔬菜、芝麻、小鱼乾等食物，才能真正提供人体所需的丰富钙质。
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母亲节将近 新北国民党团呼吁中央地方携手改善母亲权益
新北市国民党议会党团因应母亲节将至，今（8）日针对母亲提出政策建议，呼吁新北市政府与中央一同携手合作，重视骨质疏松筛检、产后运动优惠、人工生殖修法、不孕治疗补助、职场母亲权益等政策。
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医师示警 乳癌康復后骨松率倍增
45岁陈小姐因为乳癌化疗提早停经，某次跌倒造成手臂骨折，经检查才知已罹患骨质疏松。乳癌防治基金会和罗东博爱医院合作调查发现，乳癌康復者骨质疏松盛行率是同龄女性的2倍，且50岁以上的乳癌康復者中，高达4成有骨质疏松、骨质流失的问题。医师提醒，骨折会增加死亡风险，乳癌康復者应定期接受骨密度评估，适时介入治疗。
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乳癌痊癒后骨质疏松是一般人2倍 医提注意3警讯
乳癌防治基基金会和罗东博爱医院合作调查发现，乳癌康復者骨质疏松盛行率是一般同龄女性的2倍，且50岁以上的乳癌康復者中，高达四成有骨质疏松、骨质流失的问题。中华民国骨质疏松症学会理事长黄兆山指出，使用芳香环酶抑制剂一年后，骨密度会下降2.5％，若再加上化疗药物就是7％。45岁陈小姐因为治疗提早停经，跌倒造成骨折手臂断。医师提醒乳癌康復者应该接受骨密度评估，适时介入治疗。
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喝红茶能防骨松？医揭真相：3事才是关键
近来长辈群组疯传，称日本研究指出「喝红茶能预防骨质疏松」，到底是否为真？对此，敏盛医院研究副院长江坤俊表示，这完全是错误的，除了该研究有缺陷外，红茶还含有草酸，若大量饮用，草酸跟钙结合，反而会影响钙的吸收。他并提到，想要真正远离骨松，应补充适量钙片、补充维生素D及进行负重运动，才是更有效的方法。
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健康台湾论坛拟四大主轴 4月底向赖清德建言
民进党主席兼准总统赖清德选前喊出打造「健康台湾」，启动北中南东五场分区论坛，今日迈入最终场，总计超过1200位专业医疗及医事人员参与。论坛召集人、前成大医院院长陈志鸿表示，论坛提出「健康台湾深耕计画」，建请中央2025年起启动「健康台湾深耕计划」，以「优化医疗工作条件、人才培育、智慧化医疗、社会责任」四大主轴，将在4月底邀请赖清德参与，听取建言。