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以下是含有補腦的搜尋結果，共33筆
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陳聖文看她喝蘭嶼水嚇傻 粉專酸又被藍秒殺 楊智伃嗆1句
重啟核三公投即將在23日舉行，民進黨台北市黨部前副執行長陳聖文18日在社群平台發布影片，稱把支持核三重啟的藍白大咖送給選民的礦泉水，帶去蘭嶼的核廢料儲存場，今天（20日）他又現身國民黨中央黨部送水，引發外界熱議。《政客爽》粉專酸，「這是第幾次民進黨跟側翼上門踢館被國民黨秒殺了？」國民黨發言人楊智伃留言表示，「謝謝他來送水，我還不喝爆！823公投投同意！」
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大腦專屬超級水果 改善記憶力 2吃法吸收更好
藍莓常用來作為甜點的點綴。營養師薛曉晶表示，藍莓其實是大腦專屬的超級水果，研究發現，藍莓的花青素能穿越血腦屏障，改善記憶力、降血壓與穩血糖，不只是補腦，還能護心與改善代謝，建議每天吃半杯至1杯的藍莓，搭配優格或堅果等脂肪類食物，吸收會更好。
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別只靠牡蠣！喝對白開水提升床上「戰力」
吃對食物可提升戰力，吃錯不僅增加攝護腺發炎風險，還會導致性功能障礙。泌尿科醫師戴定恩指出，牡蠣、堅果類、番茄、雞蛋都是助性的好選擇，此外，飲水也相當重要，若飯前飯後都飲用300至500毫升白開水，能促進血液循環，對實戰也有幫助。
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曾莞婷吸女不吸男 嘆遊歐零豔遇
曾莞婷和好友張文綺、徐凱希一起飛東歐度假，行程橫跨克羅埃西亞、斯洛維尼亞、波士尼亞與赫塞哥維納（簡稱波赫）以及蒙特內哥羅四國，飽覽自然風光與人文風景，獲得療癒大充電。她尤其最難忘「十六湖國家公園」景點，儘管當天下起大雨，但壯觀瀑布和絕美湖泊令人震撼，「彷彿把心靈都洗滌了一遍，腦中思緒變得很清晰。」
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專訪》曾莞婷遊東歐古城穿越時空 張文綺弄丟手機結局超爆笑
曾莞婷和好友張文綺、徐凱希一起飛東歐度假，行程橫跨克羅埃西亞、斯洛維尼亞、波士尼亞與赫塞哥維納（簡稱波赫）以及蒙特內哥羅四國，飽覽自然風光與人文風景，獲得療癒大充電。她尤其最難忘「十六湖國家公園」景點，儘管當天下起大雨，但壯觀瀑布和絕美湖泊令人震撼，「彷彿把心靈都洗滌了一遍，腦中思緒變得很清晰。」
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失智母「喪失平衡感跌倒」 陳鴻測試腦力頻出包
美食專家陳鴻近日偕同母親作客《聚焦2.0》，談及母親近年罹患失智症及如何陪伴病程，並讓母親現身台前與自己互動，溫馨的畫面讓人不禁熱淚盈眶。陳鴻挑戰「杯子歌」測試腦力，沒想到卻屢屢失敗，崩潰大喊：「我被我媽傳染了！」
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吞魚油≠補腦 專家點名4類食物：一起吃增強記憶力
想提升腦力，很多人會先想到吃魚油。對此，營養師薛曉晶表示，多篇研究發現，補腦的關鍵不是靠單一營養，而是整體飲食組合，建議多攝取富含DHA與EPA的鮭魚、鯖魚，以及含有膽鹼、鐵質、維生素B群的食物，有助神經細胞膜穩定，提升記憶、認知能力與專注力。
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15分鐘就有效！研究揭選對地點運動更補腦
現代人做事講求效率。復健科醫師王思恒表示，最新研究發現，一樣是走路15分鐘，在戶外綠地走路，較室內走路的族群，反應變得更靈敏，且能提升大腦專注力與記憶力。他表示，面對長時間久坐與大腦疲勞，戶外運動是低成本高效率的認知補品。
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4運動防大腦退化 專家最推桌球：記憶力會變好
時常出現忘東忘西？注意力無法集中？這些看似日常的小毛病，其實可能是大腦發出的退化警訊。營養師高敏敏指出，桌球、羽球、足球、爬山等4種運動能刺激神經迴路，有助防止大腦退化，其中桌球不僅能提升記憶力，還能降低失智症風險。
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腦霧必看 營養師推1營養素補腦：晚餐吃最有效
連吃3天外食便當、鹽酥雞，小心記憶力直接下降一個檔次。營養師薛曉晶表示，炸雞與便當等超加工食品，背後隱藏著高油、高鹽、高糖、低鎂「四重營養陷阱」，這種營養失衡，不只讓血糖震盪、神經發炎，還可能導致腦霧與記憶力下降，若想改善，可在晚餐時多吃糙米、鮭魚、青花椰菜、香蕉等富含鎂的食物。
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水喝太少害失智 醫推4時間喝水最補腦
你是否覺得記性變差、容易疲累？營養醫學醫師劉博仁表示，這有可能身體在發出「我渴了」的警訊，根據研究，即使只是缺水2%，就足以讓大腦記憶力、專注力和反應速度明顯下降，長期下來大腦會加速衰老，增加失智風險，而早上起床後、兩餐之間、運動後、下午精神疲倦時，是補水的黃金時段。
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補腦5好物 營養師：喝水至關重要
你也是常忘東忘西的人嗎？小心這可能是大腦退化的警訊。營養師張珮蓁表示，大腦需要特定營養來保持敏銳的記憶力與專注力，建議日常可補充富含Omega-3脂肪酸的深海魚、有抗氧化作用的藍莓、含維生素E的堅果、含維生素B群的綠葉蔬菜與喝足夠的水來養腦。
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友人見老婆叫姊姊 譚敦慈推4食物 保護心血管
無毒教母譚敦慈雖然已經年過60歲，但她沒有三高，健檢報告也沒有紅字，她分享自己長期固定吃4種食物，來保護心血管，包括每周必吃2次魚，每天吃無糖核桃，每天喝1杯無糖豆漿與早餐一定吃酪梨水果優格，她提醒，優格要選擇無糖的，有研究發現，常吃無糖優格的人，可降低3成大腸癌發生率。
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雞蛋2吃法更好吸收 醫：補腦又強化免疫力
近來雞蛋價格大跌，正是多吃蛋好機會，胃腸肝膽科醫師李柏賢表示，雞蛋不僅是優質蛋白質，也是促進健康的黃金夥伴，它富含卵磷脂、膽鹼、玉米黃素與多種維生素，有助延緩腦部老化、思緒清晰，並能保護視力、強健骨骼與增強免疫力，最推薦的雞蛋料理為水煮蛋或蒸蛋，低油且容易被身體消化與吸收。
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彰化 推每周吃3顆蛋 學童蛋農雙贏
彰化縣是全台雞蛋重要產區，全台每2顆雞蛋，就有1顆來自彰化，為讓「地產地消」，也讓縣內學童享用全營養食物，縣府推動校園午餐營養計畫，增加雞蛋料理，由去年蛋荒時每名學童每周食用1.5顆雞蛋，增加至3顆雞蛋，全縣約9萬名學童，總計每周將食用27萬顆雞蛋，蛋農、學童都受惠。
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彰化力推動校園雞蛋計畫！學童每周食用3顆雞蛋
彰化縣是全國雞蛋重要產區，全台每2顆雞蛋，就有1顆來自彰化，為讓「地產地消」，也讓縣內學童享用全營養食物，縣府推動校園午餐營養計畫，增加雞蛋料理，由去年蛋荒時每名學童每周食用1.5顆雞蛋，增加至3顆雞蛋，全縣約9萬名學童，總計每周將食用27萬顆雞蛋，蛋農、學童都受惠。
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吃蛋補腦防中風 醫揭最佳每周食用量
雞蛋是便宜的高蛋白質食物。胸腔暨重症醫師黃軒表示，國外研究發現，讓一群人每周吃2到4顆雞蛋，結果顯示，吃較多雞蛋的女性，短期及長期記憶的衰退幅度較低，而男性則在認知表現更好，另還有研究發現，吃雞蛋有助預防腦中風與眼睛的黃斑部病變。
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核桃含天然褪黑激素 專家推3食物吃完更好睡
進入換季時序，很多人都會發現晚上難以入睡，或半夜醒來，睡得斷斷續續。對此，營養師張語希推薦3款好睡食物，包括香蕉、核桃及燕麥，有助於生理時鐘校正回歸。其中她提到，核桃含有天然的褪黑激素，可提升睡眠深度。
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幫大腦凍齡 醫推喝1款魚湯 還可健脾胃
日常生活繁忙，腦力消耗甚鉅，可以吃哪些食物補腦？對此，中醫師艾莉絲推薦5款食材，包括核桃、龍眼乾、枸杞子、紅棗及鯉魚。其中她提到，鯉魚富含優質蛋白質與脂肪酸，若煮成魚湯可成為很好的補腦湯品，也很適合脾胃虛弱族群食用。
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3運動能補腦 醫：提升記憶力首推瑜伽、太極
四肢發達，頭腦才會不簡單。復健科醫師王思恒表示，國外研究發現，運動能提升大腦認知功能，尤其對年逾60歲以上的長者，進行慢跑、游泳等有氧運動，可改善整體認知能力，做深蹲、伏地挺身等肌力訓練，能提升執行能力，至於做瑜伽、打太極等身心靈運動，則對記憶力有明顯幫助。