搜尋結果
以下是含有解便秘的搜尋結果，共34筆
-
熱歌勁舞 30塊人民幣的KTV 被打工人爆改成減肥營
據《三聯生活實驗室》報導，曾經，KTV是提供酒水、唱跳的氣氛唱吧。如今，因為房間多、私密性好、價格被團購打到白菜價等優勢，悄然變身年輕人的整活大集。
-
酸甜來襲！蔓越莓蛋糕消費滿額送1公升果汁 仙楂美式微酸透沁涼
夏季高溫讓人食慾下降，比起濃厚口感的餐食，不少人夏季更喜歡酸甜滋味的清爽少負擔。甜點品牌「春上布丁蛋糕」和連鎖咖啡品牌85度C，紛紛推出酸酸甜甜的夏季新品迎戰酷暑來襲，前者以全球最大蔓越莓果乾品牌入餡，打造「蔓越莓蛋糕」，全台限量20,000顆，消費滿額還可獲贈1000ml的「100％蘋果蔓越莓綜合果汁」；後者以富含膳食纖維的仙楂為主題，巧搭綠茶、咖啡與氣泡水，推出3款仙楂飲品，酸甜解膩。
-
便當菜超常見 1食材渾身是寶 蛋白質不夠吃它就對了
不愛吃肉，但又想補充優質蛋白質該怎麼辦？其實不少蔬菜都含有蛋白質，芽菜也是其一。正值春季，此時的芽類蔬菜特別肥美、鮮嫩，還富含維生素、植化素，能夠抗老化、防癌症。醫師洪永祥指出，不愛吃肉的腎臟病患可以多吃，滿足對蛋白質的需求。
-
吃對纖維才解便秘 營養師：3類食物含量最多
便秘是許多長輩常見的健康問題，隨著年齡增長，腸道蠕動變得緩慢，加上平時活動量少等因素，導致排便不順暢且又乾又硬。營養師薛曉晶建議可吃白木耳蓮子湯、地瓜燕麥粥、木瓜等富含水溶性纖維的食物，增加糞便水分、促進腸道蠕動，改善便秘問題。
-
杏仁是超級抗老食材 專家曝好處：可改善夜尿
想要延緩老化，飲食扮演至關重要的角色。對此，日本營養師菊池真由子特別推薦杏仁，指其是富含多種抗老化營養素的超級食物，包括維生素B2、E，以及膳食纖維、鎂等，具促進血液循環、幫助脂肪燃燒與代謝、改善腸道健康等功效，甚至還可減少夜間頻尿影響睡眠品質。
-
宿便為萬病之源 按摩熱敷助排毒
宿便中的毒素是萬病之源，專家提醒，當糞便產生後，不能在24小時裡離開人體，就會在腸道裡腐爛變質，成為細菌的滋生地。五臟六腑、血液中，或多或少都有毒素，只要排除得快，便算得上健康，但若毒素殘留越來越多，超過身體負擔，就會成為健康的障礙。民眾可善用精油進行按摩、泡澡、熱敷來減壓，促進毒素排出。
-
過年拉肚子吃鳳梨罐頭止瀉 醫曝祖傳秘方：天然抗生素
多數醫院年節期間暫停門診，若萬一吃壞了肚子，肝膽腸胃科醫師錢政弘分享一個祖傳秘方，不妨吃鳳梨。他說，小時候他吃壞東西拉肚子時，吃了鳳梨罐頭後，腹瀉就停止，他本來不了解原因，近來醫學研究發現，鳳梨酵素可大幅減少細菌毒素，不只解便秘，還可治療細菌性的腹瀉，有如天然抗生素。
-
這支TikTok影片爆紅！藥劑師：3食物是腸道清道夫
「排便」與健康息息相關，若排便不順導致便秘，除了會帶來疾病之外，也會使人變得容易焦慮與憂鬱。根據調查指出，台灣約有15至20%的民眾有便秘問題，常見於年輕女性。日前，美國一位藥劑師於TikTok發布一支自製可以「淨化」肝臟及結腸的蔬果汁影片，獲得170萬次瀏覽，內容引發熱議。
-
比果肉更強大 專家揭香蕉皮5好處：降糖尿病風險
香蕉皮又澀又苦，卻是個寶。營養專家洪泰雄表示，香蕉的果肉含有鉀、鎂，食用可幫助控制血壓、緩解便秘，而香蕉皮則是富含多酚、類黃酮和膳食纖維，有助於抗發炎、抗氧化與自由基，降低罹患心血管疾病和糖尿病的風險，建議可將香蕉皮打成奶昔或曬乾磨粉食用，減少澀味又能促進健康。
-
鈉平衡器！香蕉穩血壓 專家：2情況不要吃
台灣一年四季都吃到香蕉，營養專家洪泰雄表示，對沒有腎功能問題的人來說，飯後吃香蕉，有如「鈉平衡器」，可幫助控制血壓，另香蕉含有益生元、色胺酸等，也能有助於促進腸道健康、緩解便秘與情緒低落與增強免疫力，不過，香蕉熱量較高，1天1至2根即可，且為免影響飯後血糖等因素，糖尿病患或空腹時都不宜食用
-
加拿大藥師點名5種藥別買：根本詐騙 感冒藥上榜
加拿大執業藥師哈廷（Grant Harting）日前揭露藥局有5種常見的非處方藥，認為這些藥價格過高或是沒有什麼效果，不值得購買，而這些被他稱為「垃圾藥品」的藥包括常見的睡眠、止咳藥物、感冒藥、記憶力保健食品等，並建議大家選擇更有效且便宜的替代品。
-
芭樂可防大腸癌 吃對時間點還降血壓和膽固醇
芭樂是很多人都喜愛的水果。營養學者洪泰雄指出，芭樂不僅纖維豐富，還富含維生素C和抗氧化物質，具調節血糖、幫助控制體重、降低大腸癌風險等諸多功效。此外，飯前食用芭樂還可降低血壓、三酸甘油酯和總膽固醇，很值得納入日常飲食中。
-
黑芝麻維持心血管健康 4大功效一次看！
維持心血管健康，除了保持均衡飲食，適量攝取黑芝麻也是關鍵之一。黑芝麻營養價值高，富含人體必需營養素；其中，豐富的礦物質能夠預防骨質疏鬆，富含的油脂及膳食纖維，能幫助維持腸道健康。
-
10蔬果解便秘 冠軍還是「刮油王」穩血糖、血壓
膳食纖維可以促進腸道蠕動、增加飽足感，在腸道中還能吸收水分增加糞便體積進而刺激排便、改善便秘，國健署在臉書「食在好健康」分享10種膳食纖維含量高的蔬果，含量最高的是百香果，再來是土芭樂與香菇。此外，百香果在水果界有「刮油王」之稱，適量食用也有助於穩定血壓與血糖。
-
半乳寡糖幫好菌定殖 太陽星克菲爾好吃有感
益生菌助消化、調體質、使排便順暢的優點已廣為人知，相關保健食品迅速擠占市場。專業醫師、營養師強調，價格雖是挑選益生菌的重點之一，但首要考量是好菌在腸道的定殖率，以及服用後個人的感受度，如果吞下肚的益生菌產品不能解決腸道問題，花再少的錢也是不值得。
-
黑木耳解便秘、降血脂 1時機吃還能避免血糖波動
不少人喜歡黑木耳脆脆的口感。營養師吳映蓉表示，黑木耳富含膳食纖維，除了增加糞便體積，促進腸道蠕動，改善便秘外，還能一併抓住腸道中的膽固醇，幫助身體將它們排出體外，改善血脂，此外，若在吃主食前食用黑木耳，能延緩糖份吸收，還可避免血糖波動。
-
黃、綠色奇異果強項不同 醫：通腸、控糖要選對
奇異果分黃色、綠色，對健康益處也略有差異。胃腸肝膽科醫師李柏賢表示，研究發現健康人食用黃金奇異果，能抑制餐後血糖上升28%，另項研究則發現，每天吃2顆綠奇異果，每周增加1.5次排便，能改善便秘，但提醒若是糖尿病患者，不管是吃哪種顏色的奇異果，仍可能讓血糖上升，需適量食用。
-
8天王超級益菌＋羽衣甘藍、藍莓 營養加乘一天有感
一項網路調查顯示，百花齊放的保健食品市場中，民眾最關注膳食補充品的成分、劑量高低等，其次才是產品的功效、包裝劑型與認證。因應消費者急卻維持健康活力，不為病痛隱憂所苦的強烈需求，被消費者稱為「超級益生菌」的太陽星全效克菲爾益生菌異軍突起， 2023年7月上市以來，已創下90%回購、斷貨4次等驚人紀錄。
-
上班族久坐大號上不出來 「通便穴」按3分鐘解便秘之苦
不少上班族因久坐少動或是飲食失衡出現「便秘」的狀況，影響身體健康。中醫師表示，臨床有許多便祕困擾者，出現上廁所時排便不順或是時間過長、用力過大等問題，在中醫理論被稱為「氣虛型便祕」，解剖生理上即為腸道蠕動無力，建議民眾可按壓被稱為通便穴的「支溝穴」調理身體機能，解決便秘之苦。
-
「食五子」迎端午 營養師推薦健康消暑料理
端午節除了吃粽子外，很多人不知道還有「食五子」！分別是茄子、豆子、桃子和李子，再加上粽子，就是俗稱的「五子」，中醫大新竹附設醫院營養師陳宛伶介紹食五子入菜，簡單又消暑的料理，分別是「蒜香豆拌茄子」和「桃子雪酪」。