搜尋結果
以下是含有運動生理學的搜尋結果，共17筆
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她半年天天超慢跑 腳跟出事了 醫曝最佳運動量
為了健康運動，但別過度挑戰身體極限。醫師劉博仁指出，超慢跑是一項友善、溫和、全民都能參與的運動方式，但有位女患者一天2小時、一周7天風雨無阻地跑，最後得了足底筋膜炎，他提醒姿勢錯誤、過量，還是會讓強度低的超慢跑對身體造成傷害，基本上每天30分鐘、每周3至5天，就有不錯的運動效果。
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花幾千元人民幣買健身私教課 可能碰上「15天速成教練」
據公眾號《驚蟄青年》報導，從清晨公園的晨跑隊伍，到深夜健身房的器械區，運動健身已經逐漸成為一種新興的生活方式。越來越多人開始走進健身房，但網路上的跟練不一定適合所有人，每個人的具體情況不同。這時，挑選一名專業的教練，成了踏進健身圈的第一件事。
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研究子計畫爆爭議 國科會喊卡
台師大遭爆強迫女足球員抽血爭議，屬於國科會「建構新世代精準女性足球運動生心理、傷害及表現的智慧感測與衡鑑平台」其中1項子計畫，計畫主持人為台師大教授陳忠慶，爭議當事人教練周台英則是委託招募的協同人員。國科會說明，該計畫已執行2年，補助經費共計520萬元，第3年計畫已停止執行。
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Zone 2訓練是什麼？好處、運動類型、心率算法一次了解
Zone 2訓練是一種低至中等強度的有氧運動方式，主要目的是提升耐力、促進脂肪燃燒，並增進整體心血管健康。關於Zone 2訓練的定義、心率計算方式、具體好處、運動項目，以及常見問題，一次完整解答。
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超慢跑好處、技巧、適合族群 最完整攻略一次看！
超慢跑是一項執行起來簡單、又對身體不造成過度負擔的運動。究竟超慢跑的好處有哪些？姿勢怎麼樣才正確？減重效果如何？適合哪些族群？最完整攻略一次看。
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教育部體育署擴大運動科學輔助計畫 助基層選手精準訓練強化競技表現
為推動運動科學普及基層運動訓練，教育部體育署積極辦理「補助運動科學團隊輔助基層選手實施計畫」，本年度核定補助24所大專院校，共34項運動科學支援計畫，預計將協助全台63所學校、949位學生選手，透過運動科學技術提升競技表現，並有效預防運動傷害。特別是在東部地區，國立東華大學、慈濟大學及國立臺東大學的申請計畫均獲補助，使偏遠地區的學生選手也能受惠於運動科學的專業輔助。
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高球》LPGA宣布限縮跨性別選手 成年後才變性者無法參賽
美國女子職業高爾夫協會LPGA宣布自2025年球季更新參賽資格規定，對於跨性別者參賽更趨嚴格，歷經男性青春期的跨性別運動員將無法參賽。先前的規定允許成年的跨性別者在手術與荷爾蒙治療後參賽，新規定將導致一些原本符合規定的跨性別選手被踢出巡迴賽。
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簡單9測驗盤點「長壽籌碼」 隨時儲存健康老本
健康是人生最重要的籌碼，除了飲食、健檢，平時也有多種在家就能做的簡便測試，能得知自身「健康本」存得夠不夠，例如單腳站立、握力、步速、久坐、睡眠狀況。英國《標準報》（the Standard）網路版15日彙整9種日常測試並搭配專家解說，供大眾在家自我觀察身體狀況，從而瞭解哪些環節需要鍛鍊或改善，其中好幾項可以融入日常生活，妥善儲存「長壽本錢」。
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大骨熬湯有益關節、皮膚？專家警告：注意2成分
台灣人喜歡用大骨熬湯，國外網路上也將骨頭湯尊稱為「液態黃金」（liquid gold），吹捧骨頭湯對健康關節、腸道及皮膚的好處，專家解析骨頭湯各項知名保健功效，提醒民眾要注意湯裡的鈉及鉛含量。
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體操》唐嘉鴻傷後重生 運動科學創奇蹟
體操選手唐嘉鴻雖在巴黎奧運男子單槓決賽中遭遇掉槓失誤，仍憑藉卓越表現為台灣贏得首面奧運單槓獎牌。背後台師大的運動科學團隊發揮關鍵作用，結合醫療團隊幫助唐嘉鴻在短時間內康復，重返賽場，並透過精確的生理監測和訓練調整，改進技術動作實現奪牌夢想。
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台師大運動科學團隊發揮關鍵作用 助「世界貓王」奪奧運銅牌
台師大體操選手、有「世界貓王」之稱的唐嘉鴻在巴黎奧運獲銅牌，背後，台師大的運動科學團隊發揮關鍵作用，讓他在短時間內從受傷狀況康復，重返賽場。台師大表示，將積極發展體能訓練和傷害防護學程，致力於將奧運等級的運科技術普及化，培養更多專業人才。
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巴黎奧運》唐嘉鴻從重傷到奪銅牌！「一個都不能少」團隊撐起他
八月五日，在巴黎的貝爾西體育館，體操選手唐嘉鴻首度登上奧運單槓決賽舞台。首位登場的他，選擇難度分六．五分的整套動作，劍指金牌。然而，過程中轉體接槓時，發生嚴重掉槓失誤，現場一片惋惜。
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超慢跑強心肺又降血糖 醫大推搭「節拍器」效果事半功倍
超慢跑可說是近年來討論度非常高的有氧運動，不僅執行起來十分簡單，家醫科醫師李唐越還指出，其對於增肌減脂、增強心肺效能，以及逆轉糖尿病等，都能發揮正面效益，並建議民眾可搭配節拍器進行「節拍超慢跑」，有助於穩定步伐，保持規律的呼吸節奏和心率，能獲得事半功倍的功效。
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運動健身「選對時段」 研究：早逝機率大減61％
運動有益身心健康是人盡皆知的常識，然而一天之中哪個時段適合運動就有學問了。先前有研究指出，有氧運動適合上午，下午或晚上比較適合鍛鍊肌肉，作息時間也會影響運動表現，規律運動有助於延年益壽。澳洲學界有最新發現，一天之中選對時段運動，能讓全因死亡率降低61%。
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探索機械科技 國資圖與虎尾科大合辦「前瞻機械主題展」
國資圖與虎尾科大合作舉辦「前瞻機械主題展」，22日在國資圖登場，亮點展品為獲「2022未來科技獎」的虎尾科大「自行車使用之非圓形客製化鏈輪」作品。國資圖館長馬湘萍表示，國資圖今年將舉辦職業探索及技職手作體驗等活動，以超過60場次活動將技職展出融入圖書館的閱讀推廣中。
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33歲醫師網紅剛與未婚妻訂婚 肝出血「心臟驟停」猝死
巴西一名醫生魯道夫（Rodolfo Duarte Ribeiro dos Santos），也是一名健身網紅，在IG擁有破萬粉絲追蹤數，9月才向營養師女友求婚成功，沒想到卻傳出死訊，享年33歲。
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走路、跑步哪個更健康？專家看2指標：勝負已出
走路、跑步都有益健康，能降低焦慮、憂鬱、糖尿病、甚至是癌症風險，不過硬要比的話，這2項哪一樣更好？專家指出，通常會考量2個因素，一是如何提高心臟、肺部效率，二是能幫助你活得更久嗎？《紐約時報》評論，勝負很明顯。