髮型設計師突手舉不起！竟是「鈣化性肌腱炎」作祟

　台中50歲設計師Alice以「雙手三刀剪」的俐落技術聞名，是多家婚紗攝影公司的特約髮型設計師。她原本忙於為新人打造完美造型，卻在今年9月初一覺醒來右肩劇痛、手臂無法抬起，連拿剪刀都成了折磨。吃止痛藥也不見好轉，無奈之下只能暫時停工。經就醫檢查發現是「鈣化性肌腱炎」上身。經藥物治療、電療搭配體外震波治療後，終於恢復靈活雙手，順利在年底婚禮旺季重返工作，讓新娘們依舊能美麗走上紅毯。

像菸一樣毒 專家曝培根、火腿藏致癌物：根本不是肉

早餐還在吃培根蛋餅或火腿吐司嗎？食安專家韋恩表示，英國學者近日呼籲在培根與火腿包裝上，加註健康警語，因為裡面所含的亞硝酸鹽，是一級致癌物，危險等級不亞於菸草；營養師高敏敏也表示，培根並不是肉，其脂肪組成有如油脂，千萬別以為吃培根，能獲得和肉品一樣的營養。

開顱瑣記（上）──我的楊大媽及其他

　她不是我的親娘，也不是養母或外籍移工。然而，如果沒有她，就沒有現在的我。

解開「生命物流」奧秘 諾貝爾獎得主羅思曼台大談細胞傳輸

2013年諾貝爾生醫獎得主、美國耶魯大學細胞生物學系主任詹姆斯・羅思曼（James E. Rothman）教授，以及其妻子耶魯大學知名神經科學家喬伊・赫希（Joy Hirsch） ，日前共同出席台灣大學舉行的座談會。 羅思曼分享最新研究證實鈣離子感受蛋白在最後的釋放階段扮演著「啟動器」的關鍵角色，同時援引神經性疾病患者相關蛋白質突變的案例予以佐證。

專供皇帝吃的「長壽菜」營養師：茄子保健效果不輸藍莓

藍莓含有花青素成分，能延緩老化、降血壓、保護眼睛與腦部、幫助血糖穩定，但價格偏貴，營養師王證瑋表示，其實平價的茄子也含有花青素，有類似的保健效果；台灣癌症基金會指出，茄子含有多種維生素、綠原酸與對抗腫瘤的龍葵鹼，營養精華位於表皮，在古代可是專供皇帝食用的「長壽菜」。

《營建股》產線效能提升+減碳專案補助 惠普前3季獲利創高

受惠國產(2504)往低碳優勢的全建材集團佈局，旗下持股逾5成的上櫃公司惠普(8424)前3季稅後純益1.49億元，年增22.2%，每股純益(EPS)4.14元，第3季稅後純益4,688.9萬元，年增31.8%。

浴室鏡子卡滿水垢 達人用牙膏、白醋一擦瞬間變亮

浴室的鏡子若沒有經常擦拭，容易卡滿水垢變得霧茫茫，一名網友日前在社群發文表示，家中浴室的鏡子有嚴重的水漬，使用過一些除水垢的產品，但效果不佳，想尋求解決方法。內行網友分享，在抹布上沾牙膏，塗抹在鏡子上擦一擦就乾淨了；專家則表示，可以用白醋加水稀釋，噴灑在鏡面，再用柔軟的布或紙巾擦拭即可。

砸10億 林俊憲讓孩子「讀冊免錢、吃飯免錢、喝牛奶免錢」

爭取民進黨台南市長初選提名的立法委員林俊憲6日再提政見，主張「讓孩子讀冊免錢、吃飯免錢、喝牛奶免錢」，國中小營養午餐全面免費、「班班有牛奶」升級「二果二乳」。讓台南的每個孩子都能在學校吃得飽、學得好、未來更有競爭力，打造教育福利最完整的台南。他預計，這些費用共約10億元，以台南市府財力，有能力來負擔。

每天3杯紅茶降血壓 醫曝飲用禁忌：半年就有感

紅茶是早餐店中常見的飲料。婦產科醫師邱筱宸表示，紅茶含有茶黃素、茶紅素等營養，研究發現，每天飲用約3杯紅茶，持續6個月，平均可使收縮壓及舒張壓下降約2到3 mmHg，但空腹或吃飽後立即喝茶都不好，因為容易傷胃，或影響鐵質、鈣質的吸收，餐後至少1個小時再喝，健康CP值最高。

科技文化生態遊 紫霞岩藏愛情

　舜帝陵被九嶷山群峰環抱，主線以舜源山、娥皇峰、女英峰這三座名山展開。舜源山峰勢雄偉，林木蒼翠，相傳為舜帝崩逝之處；娥皇峰與女英峰並立相望，娥皇峰秀中帶剛，山形似雲中端莊女子；女英峰則以潔白石峰著稱，線條柔美如亭亭淑女。相傳二妃因追隨舜帝至此，悲泣化為雙峰，象徵忠貞與至愛。三峰相依成景，被譽為「舜德、妃情、山靈」，集自然奇景與人文傳說於一體，是九嶷山最具靈性的標誌。

喝綠拿鐵長腎結石、腦霧！8類人高風險 「雷神」弟弟也中招

蔬果汁「綠拿鐵」是許多人喜愛的高營養密度飲品，但有人卻喝到關節痠痛，甚至身體慢性發炎、整個人越來越累，演員「雷神索爾」的弟弟連恩漢斯沃（Liam Hemsworth）也是苦主之一。減重醫師蕭捷健指出，綠拿鐵中的菠菜、杏仁、奇亞籽等食材含有大量草酸鹽，過量攝取可能使其堆積體內，引發腎結石、血管鈣化與腦霧。

被忽略的「超級食物」醫：想長壽必吃菇 每周2碗最讚

現代人追求健康與長壽，家醫科醫師李思賢表示，菇類是一種被忽略的超級食物，富含多醣體、微量元素等多種營養素，研究顯示，長期食用菇類，具有幫助對抗發炎、穩定血糖、調節免疫、保護腦部與活化長壽基因等功效，建議每周吃2碗煮熟的菇，是最簡單又划算的健康投資。

橘子皮別丟！研究曝藏1營養素：縮腫瘤助長壽

俗稱小紅莓的化療藥Doxorubicin，常用於治療乳癌、血癌等癌症，卻有抑制長壽基因CISD2表現與導致心臟毒性等副作用，最新研究發現，從柑橘果皮萃取的橙皮素，能重新啟動CISD2，進而保護心臟；基因醫師張家銘表示，柑橘果皮含有多種抗氧化物質，它不是廢物，而是極具潛力的超級食物。

和綠茶有得拚！烏龍茶護骨促代謝 還能穩定情緒

不少人喜愛烏龍茶回甘的口感。婦產科醫師邱筱宸表示，研究發現，喝烏龍茶有助於減重、改善腸道菌相、提升身體代謝率，甚至比綠茶還強，此外，停經後婦女若有喝烏龍茶的習慣，只要別超過5杯，還具有保護骨頭的潛力，但提醒泡茶別超過5分鐘、飯後1小時再喝茶，以免傷胃或影響鈣質吸收。

預防長者失能 阻力訓練＋營養諮詢3個月 肌少症從35％變零

爸媽走路不穩、開瓶困難、走路常常跌倒？營養師薛曉晶提醒，這可能不只是老了，而是肌少症悄悄找上門，肌肉流失可能造成骨折與失能，最新研究發現，長者進行12周阻力訓練與營養諮詢後，肌少症盛行率可從35%降至0%，此外，飲食中攝取足夠蛋白質，並補充維生素D與鈣，也有助於提升肌肉量。

骨質流失3警訊 髖關節骨折最慘 失能風險大增

小心骨質疏鬆症！中醫師柯柏任表示，人類的骨質約在30歲後開始流失，當有不明下背痛、身高變矮或明顯駝背，可能是骨質流失警訊，一旦惡化成骨鬆導致髖關節骨折，將增加失能風險。另據統計，髖關節骨折的老年人因長期臥床，可能併發感染症，一年內死亡率達2成左右。

熟齡族冬季十大常見健康問題　中醫師分享保健重點

菸酒男久咳不癒靠「白色食材」緩解 搭黑木耳助防癌

一名有菸酒習慣的爺爺偏好種口味飲食，感冒就不停咳嗽，後來他除了藥物調理，還在日常飲食中加入山藥、蓮藕、白木耳等白色食材，喉嚨乾癢與痰濃問題明顯改善。中醫師余雅雯建議，白木耳潤肺養陰、黑木耳養腎補血，兩者搭配食用，更能提升免疫力與健康。

交屋潮挹注 裝修建材廠Q4嗨翻

　房市雖冷清，但下半年和明年均是新建案交屋高峰期，推升內裝修建材需求，包括環泥（1104）石膏板、國產建材（2504）輕隔間、惠普（8424）的矽酸鈣板，甚至衛廚浴設備廠和成（1810）都指出，發貨量受打房影響小，對第四季營運持樂觀看待。法人估，相關廠商第四季營運可望衝今年單季高峰。

搶攻銀髮商機！墾丁凱撒推「資深玩家」住房專案

搶攻銀髮旅宿商機，墾丁凱撒大飯店攜手美國行動力保健品牌「Move Free益節」，即日起至12月底推出專為60歲以上銀髮旅人所設計的「資深玩家」住房專案，雙人成行入住花園客房每晚5,899元起。專案除享豐盛自助式晚餐及翌日早餐外，加碼再贈市值1,199元的「益節高鈣+鎂+維生素D液態軟膠囊」乙瓶。邀旅人在放鬆度假之際，同時關照行動力健康。