台北醫學大學附設醫院職業醫學科主任范豪益指出,能量飲料、提神飲料之所以會有效果,就是其中含有興奮劑,用來阻斷大腦釋放出的疲勞訊息,讓身體錯誤的自我感覺良好。
休息與睡眠是人體自我修復的重要機制,范豪益說,他並不贊成民眾經常以喝能量飲料的方式來提神,而是應該保持正常作息,該睡覺的時候睡覺,尤其千萬不能疲勞駕駛;經常需長途駕駛的司機,在極度疲累的時候,可到休息站小睡10分鐘,短短時間比喝幾罐提神飲料都有用。
此外,范豪益提醒,民眾千萬不要誤以為不睡覺只喝提神飲料就好,這是不可能的事,該休息就應休息,否則事後得花更多時間和代價來讓身體復原。
如果過度依賴能量飲料,范豪益指出,身體若習慣於這種興奮劑的刺激時,一旦不喝,就會出現焦慮、煩躁等類似成癮後的戒斷症狀,結果只好一直喝下去,應多注意避免這種情形發生。
林口長庚臨床毒物科主任顏宗海則說,肯定食藥署建議業者在能量飲料上加註警語,因為民眾多半不知道這些物質的風險,結果長期飲用,對身體造成傷害。
#能量飲料
發表意見
中時新聞網對留言系統使用者發布的文字、圖片或檔案保有片面修改或移除的權利。當使用者使用本網站留言服務時,表示已詳細閱讀並完全了解,且同意配合下述規定:
違反上述規定者,中時新聞網有權刪除留言,或者直接封鎖帳號!請使用者在發言前,務必先閱讀留言板規則,謝謝配合。