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畢業後開同學會,有人看起來特別老,有人則是凍齡。胸腔暨重症醫師黃軒表示,除了基因之外,可能與體內DNA尾端─端粒有關,壓力大、睡不好、喝含糖飲料與人際關係差,都易使端粒變短。研究指出,端粒長短與壽命呈正相關,端粒短的人冠心病風險增加1.54倍,第二型糖尿病風險也增加45%。
「健康老」是當今養生的重要原則之一。《紐約郵報》6日報導,美國保健長壽診所Valor Wellness長壽醫師凱迪(Shayne Keddy)最近在社群平台TikTok發布短片示警,多數人在自家與「沉默殺手」為伍多年不自知,從人體荷爾蒙濃度、睡眠品質與長期保健層面觀察住家環境而言,至少4種居家物品務必立即遠離,以免斷送健康。
許多職業經常久坐或長時間站立,難免血液循環不良,甚至引發不適。多項研究指出,普遍存在於綠色蔬菜的花青素,又被稱為血管的「保護傘」,其中洛神葵(花)又有「花青素之王」的美名,中醫師陳潮宗建議,可將洛神葵以熱水沖泡後製成洛神花茶,每天服用約700毫升,可促進血管內皮再生、改善血管彈性與通透性。
美國總統川普6日與製藥大廠禮來公司(Eli Lilly)和諾和諾德公司(Novo Nordisk)達成協議,調降其熱門減肥藥品Zepbound與週纖達(Wegovy)價格,美國政府則將減免兩廠進口藥品關稅,並大幅加速特定藥品審批流程。在記者會上也爆出一段小插曲,一名禮來的賓客突然暈倒,所幸在白宮醫生急救後並無大礙。
疾管署今日(5)公布,新北市新增首例本土登革熱病例,為一名居住於汐止區的60歲女性,10月下旬出現頭暈、全身輕微酸痛症狀,隔日發燒、肌肉痠痛至診所就醫,5日後症狀未緩解,經通報檢驗確診登革熱第一型。個案無國內外旅遊史,主要活動地為住家,研判為本土散發病例,感染源待釐清。
在花蓮開餐廳的42歲王姓男主廚,身型壯碩、體重達125公斤,今年初燙傷住院意外發現罹第二型糖尿病與嚴重脂肪肝,住院期間每日需施打4針約120單位胰島素控制血糖。出院後,透過連續性血糖監測器(CGM)即時數據結合1周打1劑瘦瘦針,8個月過去體重剩93公斤。他坦言,以前不覺需要減肥,但變得健康很值得。
女歌手坣娜因胰臟癌病逝,享年59歲,據稱她生前飽受車禍後遺症及紅斑性狼瘡所苦。多項國際研究顯示,全身性紅斑性狼瘡(SLE)會使罹癌率上升,其中胰臟癌風險增加約1.4倍。胸腔暨重症專科醫師黃軒今(30)日表示,紅斑性狼瘡會引起全身性慢性發炎,且免疫抑制藥物會降低免疫力;若患者合併代謝異常或胰臟炎,將進一步增加罹癌風險,因此落實症狀追蹤與疾病風險管理,顯得非常重要。
澎湖離島吉貝嶼北側沙灘今(29)日一早發現一隻稀有僞虎鯨擱淺在北側沙灘死亡,但因「遺體」尚屬新鮮,保育人員判斷具解剖研究價值,澎湖縣政府同意由中華鯨豚協會派員前往剖檢採樣,現場目前由岸巡吉貝安檢所協助以毛巾和帆布等掩蓋暫置,待中華鯨豚協會下午前往採樣,釐清死因。
近些年來瘦瘦針超夯,但1針約上萬元,讓不少想甩肉的小資族卻步。營養師高敏敏表示,不只瘦瘦針能刺激GLP-1的減重機制,含有綠原酸的地瓜葉也辦得到,且有「平民蔬菜王」之稱的地瓜葉還富含植化素等多種營養,能減重、穩血糖、護肝與健骨,也沒有瘦瘦針可能導致的噁心、嘔吐等副作用,是CP值超高的「瘦瘦菜」。
超高齡社會將來臨,不少長者有骨質疏鬆症,可能造成多部位骨折,並以髖部骨折發生率50%最高,導致長期臥床、失能,一年內死亡率更高達2成。健保署今年放寬骨鬆藥物給付,首度納入未發生骨折的高風險族群,並擴大手腕、上臂骨折給付,有助提早預防骨鬆性骨折。
糖尿病逐漸年輕化,營養師高敏敏分享案例指出,曾遇到一位14歲女國中生確診糖尿病,媽媽在聽到後,激動哭喊自己害了女兒一輩子,經詢問後得知,該名國二少女每天都攝取過多的精緻糖,三餐外食,下午還都會吃上3顆車輪餅,長期下來導致血糖過高,罹患糖尿病。
喝咖啡幾乎已成為現代人生活的一部分,哈佛大學與英國研究團隊分析,若每天飲用約1.5至3.5杯咖啡,死亡風險可下降達16%。不過專家提醒,咖啡雖有抗氧化等益處,但喝法、時間與添加物都會影響健康,宜遵守3大原則,幫助喝出長壽力。
疾管署公布國內上周新增1例本土登革熱病例,為高雄市楠梓區一名32歲女性,目前染感源不明,不過經比對,和同公司不同樓層的一名同事,先前菲律賓境外移入個案,其基因序列完全相同,疾管署發言人曾淑慧表示,衛生局已經採取防治作為,擴大採檢500多名個案。目前還是流行季節,民眾應落實孳生源清除。
海軍「海鋒大隊」驚傳共諜滲透案,一名林姓上兵因沉迷賭博遭汰除後,竟與中共女特工勾連,並收買現役同袍蔡姓士兵,翻拍「雄風二型飛彈」發射車操作書等機密資料交給中方情報人員,兩人合計獲利新台幣3萬8千元。國防部今(12)日回應指出,針對外流資訊已妥採損害管控措施,透過變更、修改、終止相關計畫等方式,降低影響程度,並強調已全面強化官兵接觸機密的安全審查機制,以防類似事件重演。
喝對飲料有助於健康與長壽。食安專家韋恩表示,最新研究發現,每天飲用7到8杯飲料,包括咖啡、茶和白開水的組合,相較於喝不到4杯飲料者,死亡風險降低了28%,喝咖啡與茶比例為2比3,建議早上2杯咖啡,白天喝茶,並在過程中適量喝水,是最佳補充水分的健康節奏。
又見共諜案。海軍海鋒大隊遭汰除的林姓上兵與中共女特工「楚亭」交往並遭吸收,林男再找上現役蔡姓同袍與「楚亭」聯繫,蔡翻拍大量雄二飛彈操作書交給她賺取3萬8000元,檢方依違反《國家安全法》、《貪汙治罪條例》等罪分別起訴林、蔡。
我國海軍海鋒大隊遭汰除的林姓上兵與中共女特工「楚亭」交往並疑遭吸收,林男再找上現役蔡姓同袍與「楚亭」聯繫,蔡翻拍大量雄二飛彈操作書交給她賺取3萬8000元報酬,檢方依違反《國家安全法》、《貪汙治罪條例》等罪分別起訴林、蔡。
不少人以為低碳飲食能降低糖尿病風險,但吃法不對,反而增加風險。醫師蕭捷健分享研究指出,即使嚴格戒掉米飯、麵包等澱粉,但若吃下過量不好的動物性脂肪、缺乏纖維,就可能導致身體發炎,讓胰島素漸漸失靈,得到第二型糖尿病的風險,比一般人高出44%。
連假一波接一波,免不了大魚大肉,不少民眾假期結束後,靠「斷食」急救。醫師表示,大餐過後斷食,確實能幫助身體恢復代謝平衡,但絕不能在進食時大吃大喝,否則血糖會像雲霄飛車般急速升降,造成血糖震盪,小心越減越胖。
近期連假放不停,尤其在中秋節烤肉、月餅等高熱量食物攝取之下,身體負擔增加;不少民眾在假期結束後,會尋求「輕斷食急救」,其中最多人討論的就是 168、1410 斷食法。醫師表示,輕斷食能夠恢復代謝平衡,其中,1410相對容易執行,可能更適合一般人長期維持。