搜尋結果
以下是含有原形食物的搜尋結果，共39筆
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表妹婿20多歲罹大腸癌 譚敦慈點名「豆腐乳」絕對不碰
台灣每年新增1萬多名大腸癌患者，且有年輕化趨勢。無毒教母譚敦慈表示，她的表妹婿在20多歲時，就確診大腸癌，他很愛吃豆腐乳等醃漬食物，更稱豆腐乳上方的辣油是「人間美味」，未意識到這樣的飲食習慣，長期下來，可能導致腸道慢性發炎，增加罹癌的風險像，她自己是絕對不碰豆腐乳等醃漬食物。
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1類食品加速老化 醫揭早老5徵兆：死亡風險翻倍
現代人生活充滿泡麵、香腸等超加工食品。減重醫師陳威龍表示，研究發現，吃較多超加工食品的人，生物年齡比實際年齡平均老了0.34歲，有2至4個器官老化的人，死亡風險增加2.3倍，如果想長壽，飲食應以原形食物為主，若已出現體重難控制、記憶力下降等加速老化警訊，建議及早就醫諮詢。
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不想忘記林杰樑 譚敦慈必打2疫苗：失智風險降40％
俠醫林杰樑過世12年，遺孀譚敦慈繼承遺志，持續對大眾推廣衛教知識，她說，自己最害怕罹患的疾病就是失智症，「我不想忘記這麼好的男人（林杰樑）」，為此做了很多努力，包括控制三高、吃原形食物與定期接種流感與肺炎鏈球菌疫苗，美國有研究顯示，打這2種疫苗能降低將近4成的失智風險。
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譚敦慈肝指數曾破萬 警告6保健食品勿碰 可能傷肝
國人喜歡吃保健食品。不過，無毒教母譚敦慈表示，她曾經罹患急性肝炎、肝指數破萬，自此不吃保健食品，並強調世界衛生組織提醒在肝臟發炎期間，絕對不要吃薑黃素、綠茶兒茶素萃取物、藤黃果、西黑升麻、紅麴、南非醉茄與印度人參這6種保健食品，因為有可能影響肝臟健康，很多人愛分享保健食品給他人吃，在她看來是很可怕的事。
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她做對5件事 3個月狂瘦12公斤 不用挨餓食慾也降了
明明不餓，嘴巴卻停不下來，可能不是意志力差，而是身體的油門卡住了。醫師蕭捷健分享案例指出，一名女子因壓力導致食慾停不下來，3個月內暴增7公斤，透過放鬆找壓力來源、蛋白質優先、蔬菜優先、攝取80%原形食物、睡好覺，成功在3個月內瘦下12公斤。
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75歲名醫林芳郁失智 麥得飲食降53％罹病風險
曾任三大醫學中心院長的心臟外科名醫林芳郁，傳出已罹患失智5年，引發關注。造成失智症成因很多，包括心臟病、糖尿病、中風等，而研究發現若能落實「麥得飲食」，也就是多吃全穀雜糧、莓果、堅果、深色蔬菜、橄欖油、魚等，能減少53%罹患阿茲海默症的風險，減緩大腦認知功能退化的速度。
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哈佛研究：1類食物害罹巴金森氏症 早餐穀片也中
飲食與健康息息相關。基因醫師張家銘表示，哈佛最新研究發現，吃較多超加工食品的人，例如香腸、即食麵、早餐穀片、三合一咖啡，出現巴金森氏症先兆比例，是少吃族群的2.5倍，這些先兆包括了慢性便祕、白天嗜睡、身體莫名疼痛、睡夢中會突然大動作等症狀，研判這類食品，可能讓身體長期處於慢性發炎狀態，進而損害大腦。
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3超商食物超優質 醫：常被忽略的好東西
現代人工作忙碌，肚子餓或嘴饞時，常會在超商選購食物。家醫科醫師魏士航推薦可優先選擇水煮鮪魚罐頭、椰子水與即食毛豆，他表示，這3種食物，是常常被大家忽略，卻健康又好吃的食物，尤其是即食毛豆，是非常優質的蛋白質來源，可以當成首選點心。
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兩情況最忌吃水果 跟著譚敦慈做 穩血糖兼防脂肪肝
現代人常因忙碌，很難每天吃到多種水果。無毒教母譚敦慈分享她都是一次切好4天份的水果，分裝於保鮮盒、置入冰箱，每盒都有4種水果，每天早餐吃1盒，省時又方便，她並指出，有研究發現，水果削皮後，在1周內營養價值都不變，但提醒別在空腹或在晚上吃水果，以免容易脂肪肝與不易控制血糖。
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早餐1吃法穩血糖、增肌減脂 超商食物這樣挑不踩雷
很多人為了減肥不吃早餐，只吃午晚餐，這樣的方法真的好嗎？減重醫師蕭捷健指出，早餐不僅要吃，還要吃對，「高蛋白低碳水」的吃法不僅可以讓人自然減少每日的卡路里攝取量，還能穩定血糖、增肌減脂。此外，外食族在超商挑選時，除了地瓜等原形食物，也可以選擇關東煮的白蘿蔔、各式菇類來增加飽足感
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台灣第一人！《星光》林芯儀勇奪健美比賽總冠軍
38歲女歌手林芯儀從《超級星光大道》第3季獲得亞軍後，進軍演藝圈，被封「億萬歌姬」。昨（4日）她在NPC WORLDWIDE與IFBB PRO LEAGUE聯合主辦的健美比賽中，榮獲女子健身模特兒的全場總冠軍，成為首位拿下此殊榮的台灣人。
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冬至後保健調體質 克菲爾益生菌給助力
冬至剛過，時序已正式進入冬季，中醫認為冬至是陰氣最盛、陽氣初生之時，正是以溫補膳食滋養腎氣的最佳時機。歐美也有相同概念，認為冬季就要預防疫病，尤其是近年的流行性感冒與covid-19，營養師建議多攝取纖維、維生素C及D、鐵和omega-3脂肪酸，以及克菲爾等發酵食品，或太陽星全效克菲爾益生菌A+等保健食品，有助調節生理機能、促進新陳代謝。
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吃五穀雜糧養生 婦卻狂過敏 醫：很多人踩雷
五穀雜糧被認為是健康食物。不過，腎臟科醫師洪永祥分享，有位50歲婦人，一向注重養生，近3個月來，卻常過敏、冒蕁麻疹，小便都是泡泡，經他問診後，發現婦人最近早餐改吃五穀粉，才會過敏大暴發，他指10大易致過敏的食物中，全穀雜糧就佔了5種，有莫名過敏的人，可檢視自己是否踩雷。
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餐前阻斷 營養師：穩定調控是關鍵
聚餐是忙碌生活中的小確幸，尤其年底聚餐應酬多，美食當前，實在難以抵擋。因此市面上有許多阻斷系列的產品，成份五花八門，例如白腎豆、山苦瓜、洋車前子、非洲芒果籽等，不過在吃這些產品之前，應該先弄清楚成份功效，才能達到預期的目標。
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60歲健檢沒紅字 譚敦慈曝做對2件事
無毒教母譚敦慈年過60歲，沒有三高、健檢報告也都沒有紅字，她表示，要健康就是做對2件事，「吃的健康」與「適度運動」，吃得健康是指只吃原形食物與足夠的蛋白質，適度運動是指每天走路10公里，她也提醒，水果別在晚上7點後吃，以免脂肪肝。
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40歲養生女心肌梗塞 醫揪1物吃太多害的
吃蔬果有益健康，但也要適量。營養醫學醫師劉博仁分享有位40多歲銀行女行員，每天吃足9份蔬果，卻發生心肌梗塞險些喪命，他進一步了解後，發現女行員是1天吃9份水果，水果中過高的果糖，讓她的三酸甘油酯高達500～600mg/Dl，是常人的3、4倍高，研判這就是造成女行員心肌梗塞的主因。
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早餐喝燕麥奶慘！醫實測血糖飆1.2倍 還缺蛋白質
燕麥奶是許多人的早餐選擇，不過，前台大醫院醫師蒼藍鴿實測發現喝下市售375ml的燕麥奶，血糖1小時內，從80多mg/Dl，飆升1.2倍到181mg/Dl，又於1小時後，降回原點，血糖上下劇烈波動，他直言很可怕，並指燕麥奶蛋白質低、糖份高，建議不如喝無糖豆漿，不僅血糖較平穩，還比較有飽足感。
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被病患笑胖！減重名醫靠爬樓梯、吃原形食物 狠甩24kg
很多人減重靠喝綠茶與錙銖計算熱量，減重醫師李唐越以他的經驗，告訴大家這沒有效，他是靠著吃「原形食物」與「動態生活」2原則，從94公斤減重到70公斤，狠甩24公斤。他表示，減重外食最好的選擇就是超商，茶葉蛋、雞胸肉都是原形食物，若沒時間進健身房，他會以爬樓梯來代替運動，讓生活充滿動態。
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忽視健檢紅字小心釀成大病——專家建議正視體況 巧用【燕麥】維護健康
現代人生活壓力大，作息飲食不正常，因此許多人健檢後，最常亮紅字的就是體脂與血脂，這兩項指標成為健康隱憂，縱使體脂和血脂沒有絕對的關係，但每當體重增加，血脂也可能增加，肥胖者有高血脂的機率比一般人高出20-30%。若忽略健診紅字，血脂異常升高，將成為中風、心肌梗塞等心血管疾病的高危險群。
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夜市隱形「熱量之王」曝 吃起來清爽1碗破千卡
逛夜市是台灣特有的文化，但吃一輪下來恐怕熱量爆表，專家提醒，魔鬼往往藏在細節中，夏天應景的剉冰、豆花正是夜市的隱形熱量之王，它吃來雖然清涼爽快，但若是選擇花豆、珍珠等餡料，一碗熱量恐怕飆破1000大卡，比一個便當還邪惡！