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以下是含有火鍋沾醬的搜尋結果，共04筆
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10個壞習慣害你胖 專家揪關鍵：2食物吃太少
很多想減重的人，每天錙銖必較食物熱量，仍瘦不下來，有可能是習慣不好。營養師高敏敏敏盤點10個默默變胖的生活習慣，包括吃太快、水喝太少、吃宵夜、久坐、睡眠不足、壓力大、愛沾醬、吃飯時間不規律與蛋白質、膳食纖維吃不夠，尤其是蛋白質吃得夠，除能增加飽足感，還可提高基礎代謝率。
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10習慣害人胖 營養師：蛋白質吃不夠也中
明明吃的很少，卻還是瘦不下來，小心魔鬼藏在細節裡。營養師高敏敏表示，生活中的小習慣，可能會讓身體默默發胖，包括吃太快、水喝太少、吃宵夜、久坐、睡眠不足、生活壓力、蛋白質吃不夠、膳食纖維不足、愛沾醬、吃飯時間不規律等，其是蛋白質吃不夠，易使基礎代謝率差，還可能導致肌少症。
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1廚房調味料是控糖神器 餐前喝10c.c.助降血糖
台灣有200多萬名糖尿病患，血糖控制成了每天的課題。醫師李晨瑜指，研究發現若吃富含澱粉的食物，喝醋會讓餐後血糖和胰島素均下降，建議可在餐前以10C.C的無糖醋，加100至200c.c.的水稀釋後飲用，但本身若為容易為胃食道逆流的人，喝醋可能會造成腸胃不適，建議於餐中或餐後飲用。
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研究認證！喝1物能降餐後血糖和胰島素 醫提醒3件事
醋為料理中常見調味品，但它也可以是健康養生飲品，能為身體帶來正面影響。對此，新陳代謝內分泌科醫師李晨瑜表示，過去有不少探討醋如何影響血糖變化的研究，發現確實有降低餐後血糖和胰島素的現象。不過，她也提醒，要選擇無糖成分的醋，以及若本身為容易食道逆流者，建議於餐中或餐後服用；另外，更重要的是，切勿用喝醋取代糖尿病藥物的治療效果。