搜寻结果
以下是含有腹式呼吸的搜寻结果，共48笔
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情侣闹纠纷「女气到呼吸中毒」机灵警临危不乱救她一命
情侣相爱容易相处难，多少可能会发生争吵。大陆江苏苏州近日发生一起急救事件，一名女子与男友发生纠纷，警方赶抵后发现她情绪激动，竟突发呼吸性碱中毒，出现抽搐、呼吸困难等症状。所幸一名警员临危不乱，凭藉急救知识即时判断病因，运用「纸袋呼吸法」稳定病情，才避免一场悲剧。
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慢性发炎引癌上身 名医喊「灭火」必做5事
常觉得累，小心身体处于慢性发炎状态中。营养医学医师刘博仁表示，慢性发炎如同星星之火，会渐进伤害血管内皮、干扰胰岛素与粒线体功能，加速老化与提高糖尿病、癌症风险，建议从「吃、补、睡、动、心」5面向来改善，饮食多蔬果有好油，更要运动、睡得好与适时纾压，这同时也是长寿之道。
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身心调适假上路 慢性疲劳不是单纯累
公务人员身心调适假上路，一年可请假3天。身心科医师提醒，大家常听说的「慢性疲劳」不是单纯「累」而已，而是超过6个月的极度疲劳。若常觉得睡了很久仍疲惫，伴随头痛、注意力下降、焦虑等，千万别忽略身体的求救讯号。
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秋日出游 赏光雕享受纾压SPA
秋天适合放慢脚步旅行，参与全台各地不同活动，搭配住房优惠，暂时抛开日常的工作及生活压力。新北八里及嘉义，不约而同以日美经典IP推出沙雕及光雕活动，同时入住淡水或是嘉义的旅店；或者进入远离尘嚣的谷关山区，享疗癒SPA及高檔美食，都是体验艺术与自然的绝佳秋日旅程。
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虹夕诺雅谷关以五行养生 打造秋日疗癒之旅
星野集团在台湾打造的首间奢华温泉度假村「虹夕诺雅谷关」即日起至11月26日推出「五行养生之旅：秋润慢息」限定专案，针对秋季气候乾燥、气温变化大的特性，结合温泉疗癒、SPA保养、伸展运动与养生料理，提供从内到外的身心调和体验。
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39岁女长期失眠又易醒 医师曝「好睡秘诀」推雷射疗法助安眠
39岁女性患者主诉长期睡眠状况不佳、辗转难眠，需要一到两个小时才能入眠，可是大概睡不到3、4个小时，又会中断睡眠醒过来，又再花1到2个小时入睡，求诊中国医药大学新竹附设医院神经内科主任陈贝强，经诊断后，医师除了搭配药物，也执行经皮静脉雷射，经过约6次疗程，改善睡眠，患者已经可以深层睡眠。
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让合唱的种子在校园发芽 教育部实验合唱团推动种子教师研习营
为推动合唱教育，培养学生的音乐素养并落实艺术教育的生活化，教育部自114年扩大办理合唱教育辅导计画，透过教育部所属的「实验合唱团」运用合唱团专业能力及丰富演唱、教学经验，进驻音乐师资较为缺乏之国民中、小学，协助辅导成立合唱团，并鼓励参加全国学生音乐比赛及全国师生乡土歌谣比赛，增进学生歌唱美感经验、精进第一线教师教学知能，进而提升全体师生艺术素养。
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下咽癌术后失声 7旬无喉病友靠腹式呼吸突破食道语限制
台中荣总耳鼻喉头颈部、中华民国无喉者復声协会、台中市私立惠康社会福利基金会16日举办「无喉者言语重建－爱你爱我成果分享会与合唱团表演」，71岁无喉病友纪先生分享说，10年前因与太太争论手机设定问题，连续说3次「毋是按呢」，惊讶意识能一口气说了12字，瞬间开窍运用「腹式呼吸法」有效延长句子，现在说食道语流利度几乎和一般人说话无异。
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虹夕诺雅 谷关 推五行养生之旅专案
星野集团在台湾打造的首间奢华温泉度假村「虹夕诺雅 谷关」，将于9月2日至11月26日推出「五行养生之旅：秋润慢息」限定专案，针对秋季气候乾燥、气温变化大的特性，结合温泉疗癒、SPA保养、伸展运动与养生料理，提供从内到外的身心调和体验。此专案仅限预约「月见」房型的旅客参加，客房配备更宽敞的专属温泉池，在秋高气爽之际，尽情享受温泉养生旅行。
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焦虑心悸胸痛 当心二尖瓣脱垂
罢免活动非常激烈，很多人处于高压紧张而发生心悸、喘不过气、胸闷或胸痛的感觉频率越来越高，甚至严重到影响工作与生活。专家提醒，这有可能是二尖瓣脱垂在作怪，中医认为二尖瓣脱垂跟心气不足与肝失疏泄有关系，而焦虑是肝失疏泄的主因。饮食上应避免浓茶、咖啡等，平时可多练习腹式呼吸。
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凌晨1点还不睡觉 7万人研究曝 熬夜害忧郁、焦虑
根据卫福部推估，全台有上百万人有忧郁症困扰。一项逾7万人的研究显示，熬夜可能增加心理健康问题的风险，特别是忧郁症与焦虑症，无论是习惯早睡早起还是夜猫子，超过凌晨1点才睡觉，都可能对心理健康产生负面影响。
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喝咖啡心悸别都推给咖啡因 专家：豆子品质很关键
有些人喝咖啡后，会出现心悸、头晕等不适症状，对此，营养师张语希表示，喝咖啡会心悸或头晕，与里面所含的咖啡因没有绝对的关系，关键是在饮用者体质或咖啡的品质，咖啡豆若烘焙不完全、过度烘焙或是保存不当变质，都可能导致饮用后出现不适，可透过深呼吸等方式改善。
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丁噹吐辛酸路 驻唱首日就被fire
「全民情歌天后」丁噹将于11月15、16日4度攻蛋举办「夜游 A Night Tour」小巨蛋夜未眠巡迴演唱会。唱功一流，爆发力十足的丁噹，被问哪首歌曲最难唱，是她的「大魔王」？她说，其实愈轻愈简单的歌愈难诠释，像是每次唱到〈一半〉，都忍不住回想起以前驻唱的日子，一个人流浪、孤独的走了很多路，让她很想泪崩。
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专访》丁噹吐辛酸驻唱第一天就被炒！剩400元吃豆乾果腹
「全民情歌天后」丁噹将于11月15、16日四度攻蛋举办「夜游 A Night Tour」小巨蛋夜未眠巡迴演唱会。唱功一流，爆发力十足的丁噹，被问哪首歌曲最难唱，是她的「大魔王」？她说，其实越轻越简单的歌越难诠释，像是每次唱到〈一半〉，都忍不住回想起以前驻唱的日子，一个人流浪、孤独的走了很多路，让她很想泪崩。
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你的情绪住在肠子里 全是它在作祟！
紧张时肚子痛、心情好时食欲好，这些经验应该不陌生，但你有想过原因为何吗？肠道被喻为人类的「第2个大脑」，其影响情绪的关键因素是『肠脑轴』（Gut-Brain Axis）。
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高山症焦虑时用氧气机？医师教你做
台湾登山风气盛，不少人有登百岳目标，具备充足的医疗知识至关重要。有网友分享，高山症或情绪紧张时可使用氧气制造机，台湾家庭医学医学会医师曹玉婷说明，遇到高山症或高原反应，氧气制造机可作为辅助，但不建议一直使用，正确做法是感到不舒服时就下山，以降低不适感，或事前先服用预防性药物，更为妥当。
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「患者如海浪般涌来」 中医师曝秘招：呼吸就能调养身体
「近来求诊患者暴增，尤其是新患者，大多在西医长期治不好，所以来中医调养，每周都犹如海浪般一波波涌来！」中医师邹玮伦接受CTWANT记者採访时说，「『风为百病之长』，因为风是流动的，春天尤其多风，清明节期气温、气压、湿度一日数变，所以特别容易生病。」临床上不少是旧疾復发，例如五十肩又开始不适，她建议，以道家老子「一气化三清」调养身体，光是正确呼吸，就能按摩五臟六腑，进而促进健康。
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桃园灯会医护站默默守护 让民眾安心赏灯
2025台湾灯会在桃园盛大举行，今年灯会结合最新科技与艺术创意，打造深层深入的光影体验，吸引大量民眾共襄盛举。桃园市政府特别感谢灯会期间在医护站轮值的医护人员，是灯会顺利举办的最大背后助力，让民眾能在安全温馨的环境中开心安全游灯会。
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寒假结束！学生与老师齐陷收假症候群
随着寒假结束，有些孩子开始出现头痛、腹痛、易怒、焦躁不安，甚至早上闹钟响了却赖床不愿起身；另一方面，老师们则面临心悸、头晕、失眠等困扰。这些症状可能是「收假症候群」作祟。卫生福利部桃园医院精神部主任苏柏文提醒，若持续出现情绪低落或睡眠困难，应及早寻求专业协助，探索开学返校可能遇到的困难。
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3瑜伽动作助孩童寒假收心 提升专注力缓解开学焦虑
寒假快要尾声，新学期即将开始，许多孩子在经歷漫长假期后，往往难以调整回最佳学习状态。职能治疗师建议家长与孩子共同检视寒假作业进度，并可透过简单的儿童瑜伽，帮助孩子舒缓情绪为新学期做好充足准备。