头髮怎么洗才正确？多数人都洗错

多久一次洗头，每个人状况都不同，会依照髮质、出油程度等决定，但要怎么洗髮，其实有正确的方法。日本一名头髮保健专家在节目上表示，现在人有5大洗髮不良习惯，假若没有注意，甚至可能导致落髮危机，也让不少民眾开始重视洗髮方式。

头髮保健专家滨中聪子日前上TBS电视台节目《名医のTHE太鼓判》解说，提到不少年轻男性担心秃头，有些女性则是有髮量少、掉髮等问题，进一步解释「预防脱髮的正确洗髮方法」，第一许多人在洗髮前，都有冲水湿髮的习惯，但都认为这步骤不重要，仅是简单淋湿而已。

但实际上并非如此，湿髮动作其实应洗头皮，将莲蓬头靠近头皮，可先大致冲去8成脏污，假若头髮较长者，建议冲约1分钟30秒以上。第二很多人挤了洗髮乳后，便直接放在头髮上搓揉起泡，但其实头髮在淋湿状态时较脆弱，搓髮可能会造成髮质受损，甚至让头髮易断，建议民眾先在手掌上起泡，再放上头髮清洗。

第三，大多数人洗髮时，较着重于头髮而忽略头皮，但实际上清洗头皮非常重要，它是头髮健康的源头，因此需以指腹轻按头皮清洁，第四则是「冲水应逆着头髮生长方向」，最佳洗髮姿势为头向前倾，并由后颈开始洗，建议清洗时间，最好是使用洗髮乳时2倍的时间，因为洗髮乳若残留髮上，可能会造成头髮、头皮受损。

最后，不少人洗完头髮后，经常会先用毛巾包裹擦乾，甚至过了半小时才用吹风机，但这动作可能会使头皮上的菌群过度孳生，导致头皮发炎、发痒等状况，严重还可能会因此落髮，建议最好在5分钟内吹头髮，才能够拥有健康的头髮与髮质。