胃食道逆流吃这种药没用 医曝2大NG行为别再做

喝咖啡、吃甜食又让你胃食道逆流了吗？许多人整天都为了胃食道逆流的问题困扰，医师表示，胃食道逆流其实是一种文明病，很难根治，光靠吃药是不行的，很多人都做错了，而且长期吃药甚至可能导致骨质疏松，若不想到反覆发作，有2大NG行为千万别再做！

家医科医师许书华在《健康2.0》YouTube影片中解释，当食道的扩约肌关得不够紧时，容易造成胃酸跟食物逆流现象，就是所谓的「胃食道逆流」，常见症状有火烧心、胃酸、胸口灼热感、慢性咳嗽或喉头有异物感，这是因为胃酸已逆流到咽喉，造成的长期刺激。

许书华指出，引起胃食道逆流的原因包括肥胖，因为腹压较大，容易引发胃食道逆流，其次是刺激性食物，也可能导致胃食道逆流；此外，压力大也是原因之一，因此胃食道逆流被称为一种「文明病」，很难根治。

对于有些人一出现症状，就吃制酸剂等胃药，许书华强调，光靠吃药是不行的，而且长期吃下来可能还会导致骨质疏松，若不想要反覆发作，有2大生活习惯一定要改善，第一是太甜、太油、含咖啡因等刺激性食物尽量少吃，第二是睡前2至3小时不要进食，并适时舒解压力，才是有效减少胃食道逆流发生频率的不二法门。