大肠癌年轻化！每10人中7人有息肉 医曝3大风险因子

卫福部统计，大肠癌连续16年位居国人癌症发生率前2名，约每半小时就有一人罹大肠癌。联安预防医学机构调查显示，2014到2023年近9万内视镜受检者中，平均每10人就7人有息肉，息肉检出率75.78％，10年内激增近三成，其中又有近两成是癌变风险高的腺瘤型息肉。

联安预防医学机构总院长郑乃源表示，超过八成大肠癌与腺瘤型息肉相关，腺瘤型肠息肉的检出率随年纪增长，尤其以男性风险更高。郑乃源指出，脂肪肝、喝酒、肥胖是肠癌三大风险因子，测出腺瘤型息肉者中，六成是脂肪肝患者、六成经常饮酒、五成体重过重。

38岁的黄先生，平时有饮酒习惯、体重90公斤，近半年积极运动健身，体重下降约8公斤，原以为是瘦身有成，却忽略早已出现血便徵兆，健检时做大肠镜检查，竟发现多颗腺瘤型息肉及一颗10公分大肿瘤，经确诊为大肠癌第三期。

郑乃源说明，大肠癌初期症状不明显，一定要定期筛检才能提早预防。卫福部资料指出，定期筛检可减少29％晚期大肠癌发生率，有效降低35％大肠癌死亡率，郑乃源建议，民眾30岁后可以做第一次大肠镜，接着每2到3年定期筛检。

郑乃源表示，调查发现肠癌出现年轻化趋势，筛出肠癌的中位数是44岁，分析2014到2023年十年间，大肠癌患者有近半数不到50岁。郑乃源提醒，大肠癌容易受到生活习惯影响，因此民眾平时要注重健康饮食、维持运动习惯，加工肉类摄取过多、蔬果摄取不足、久坐不动、抽菸、过量饮酒，都会增加大肠癌风险。

联安营养师徐景宜建议「肠道止息示范三餐」，早餐选择蛋白质及全榖杂粮组合，午餐应均衡摄取多元营养素，晚餐则建议适量的全榖杂粮，搭配多样蔬菜与蛋白质，并记得物摄取过多糖分。