慢性发炎「5大警兆」难察觉 忽胖忽瘦也要小心

生活中难免会有一些小病小痛出现，小心恐是身体在暗示慢性发炎了。对此，营养师仝仝指出，慢性发炎比急性发炎更可怕，严重甚至会有血管堵塞的风险。由于不易察觉，一旦发现有疲惫、全身僵硬酸痛、情绪化、嘴巴有酸味、皮肤时好时坏时，务必要注意。此外，像是肥胖、忽胖忽瘦，以及四肢瘦却体脂高的人，也都属于高风险族群。

营养师仝仝在诊所粉专发影片表示，包括伤口红肿、流脓、感冒发烧等，这些都是急性发炎现象，来自于身体开启防御系统，它们会先识别外来有害物质，接着启动免疫系统，从而把这些有害物质像是用一把火烧毁般，最后再重新修復身体。

而有急性就会有慢性，仝仝指出，前者比较容易察觉到，后者则较难察觉，因此也更可怕，严重甚至会导致血管堵塞，从而产生心血管急症。并列出以下5大警示症状，若长期发生就要注意可能是慢性发炎造成的：

1、疲惫不堪，没有活力。

2、嘴巴常有酸味、胃食道逆流、便秘、腹泻。

3、皮肤时好时坏，容易红肿、长粉刺、太乾燥。

4、情绪容易大起大落，甚至有注意力不集中的状况。

5、全身僵硬酸痛，尤其肩膀、关节、腰部。

仝仝补充，慢性发炎最直接的指标就是过胖，脂肪长期堆积，很可能会堵塞血管，令中风等心血管疾病风险增加。此外，忽胖忽瘦的人，会一直让脂肪分解，进而产生毒素，也是慢性发炎的现象；还有所谓的泡芙人，即四肢很瘦、体脂却很高，也是慢性发炎的高风险族群，值得特别留意。