寒流来袭,有些人会来杯酒暖身,胸腔暨重症医师黄轩表示,喝酒不仅无法保暖,还可能增加失温与猝死风险,这是因喝酒后,酒精会刺激血管扩张,让更多血液流向皮肤表面,这种暖意只是假象,实际上却加速体热的散失,是「不暖反致命」的隐形杀手,建议可多食用姜汤、辣椒等料理,来帮助身体产热。

黄轩在脸书粉专PO文指出,寒冷天气最危险行为之一就是喝酒取暖,喝酒会让血液流向皮肤表面,核心温度降低,增加失温风险,且酒精会影响人体的温度调节中枢─下视丘,使身体无法有效应对寒冷,除此之外,酒精也易麻痹了对寒冷的感知,让人忽略低温的威胁,进一步减少防寒措施。

黄轩指出,寒冷天气,喝酒不仅可能导致失温,还会对心血管系统造成严重负担,这是因酒精会刺激心跳加速、血压升高,增加心肌梗塞或中风的风险,酒精也会加速核心体温下降,增加失温的可能性,人也可能因醉酒后,体温调节能力下降,在睡眠中因低体温丧命。

黄轩指出,与其依赖喝酒暖身,不如採取科学的保暖方法来安全度过寒冷的天气,这包括1.穿着多层衣物:採用「洋葱式穿搭法」,採内层排汗、中层保暖、外层防风的穿衣方式。2.摄取热量:多吃热食和辛辣食物,帮助身体产热,例如喝姜汤或吃辣椒料理。

3.使用暖气设备:在室内使用电暖器或暖风机,保持环境温暖。4.避免长时间户外活动:特别是在寒冷的清晨或深夜,减少曝露在低温环境中的时间。

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