新冠后遗症久咳不癒 医曝提升免疫力关键 1时间段要入睡

新冠疫情再起，彰化员荣医院中医部部长林亲怡呼吁民眾，要做好防护措施，也要注意新冠后遗症，她说，新冠疫情不仅衝击人体免疫系统，更可能对呼吸道造成长期影响，她观察到疫情后的门诊中，「久咳不癒」患者明显增加，巩固自身免疫力，建议民眾要维持良好作息、充足睡眠。

林亲怡分享，一名26岁年轻女性在3年多前感染COVID-19，之后就常反覆感冒、持续过敏性鼻炎发作、感冒也较以往难癒，今年2月她再因感冒，不仅夜咳难眠，甚至併发支气管炎，服用中药治疗一周内获缓解，但3月间又再次感冒，咳嗽咽喉痒痛，周身酸痛，4月时求助中医，经过近一个月调理才恢復健康。

林亲怡表示，近来也常有不少患者因久咳不癒，到耳鼻喉科看诊超过一个月仍然咳嗽呛咳喘促，转向中医求诊，这类情况已经併有肺气亏虚、甚至久咳及肾或肝郁脾虚情况，需搭配中医治疗，中药治疗逻辑，除解表驱邪，还兼顾疏风扶正、顾护脾胃，增强免疫力。

林亲怡指出，除中医治疗正本清源，也要从自身免疫力巩固做起，因睡眠品质是调理呼吸道的关键，特别是晚间11点至凌晨1点间应进入熟睡状态，中医认为此时为「阴阳转换」的重要时刻，若睡眠不足易生虚火，进一步影响喉咙修復，建议民眾要维持良好作息、充足睡眠。

对于久咳不癒患者，林亲怡建议饮食宜清淡，避免食用刺激性食物及精致糖类、冰品、烧烤、油炸等食物，以免加重发炎反应，并适量补水，若属于燥热体质，出现咽乾、痰黄绿且量少者，可在水中加入少量天然蜂蜜或柠檬汁；若痰量偏多则应避免。感冒初期则可加入少量姜汁，促进发汗，协助身体对抗外邪。